女性生理期，大姨媽有血塊是「淤血過多」？應該怎麼調理？

說到月經不調，可能對於現代女性來說，是很多人都有過的。月經不調的表現，除了月經周期以及月經量的變化之外，大姨媽裡出現血塊也是讓人非常煩惱的。首先我們需要搞清楚，大姨媽裡的血塊到底是哪來的？有血塊正不正常？都了解之後，這樣才更有利於去針對性的改善血塊問題。不要過於焦慮，看完你就明白了。

來例假時，發現大姨媽裡有血塊是怎回事？

經血中的血塊分為兩種，一種為生理性，一種為病理性。生理性的血塊往往都是正常的，它們是隨月經脫落下來的，這樣的血塊體積也比較小。而病理性的血塊就屬於不正常現象了，它們的血塊體積不但很大，血塊的顏色也有異常，往往是鮮紅或是暗紅色的。除此之外，病理的血塊而會伴有持續性的腹痛發生。

正常情況下，之所以有病理性的血塊發生，大部分跟女性體寒所導致的血瘀相關。一旦有了血淤，女性的皮膚往往就會變得很粗糙，沒有氣色，另外最主要表現就是大姨媽裡出現血塊。除了這個原因之外，婦科方面的問題也是導致血塊產生的重要因素。

大姨媽總有血塊，在生活中應該如何調理？

不要貪涼。隨著三伏天的來到，空調、西瓜成了夏日的標配，貪食生冷食物對於女性身體健康來說是有著不好的影響的。尤其是對於身體血淤的人來說，在月經期不要碰冰水等刺激性的東西。

調整作息。現代女性非常獨立，忙於工作和生活兩頭，常常忘記了休息，長時間的作息無規律會導致睡眠質量越來越差，而月經的好壞也是受到睡眠的影響的。如果長時間的不規律生活，會擾亂子宮內部的正常環境，建議每晚11點前就入睡，至少保持7個小時的睡眠時間。

適量運動。進行科學的體育鍛煉有利於加快全身的血液流動，幫助梳理體內的滯氣，有助於改善血瘀的狀況。每天只要進行40分鐘左右就可以了，但要注意避開生理期，在來大姨媽時是不能劇烈的運動的。

穩定情緒。女性較男性而言，更容易為了小事而發脾氣。生氣會導致血瘀的情況更加的嚴重。平時要注意調節自己的心情，不給有太大壓力，心情好了，對於血塊的調理是有幫助的，心態決定一切。

本來患有宮寒的女性，就不能夠吃太多的冷食，一般宮寒的女性可以吃一些溫性食物，吃太多的冷食會加重宮寒的癥狀，還會帶給身體各種各樣的疾病。本來子宮內就帶有寒氣，過多的吃冷食，更是會導致寒氣的入侵，使得宮寒越來越嚴重。

我們都知道經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

所以很多人把其當作癥狀的本身，但這是誤會，由於前面的情況很多人不知情，傻傻搞不清的結果就是一直飽受痛楚，只有搞清楚了，才能對症施治，農村人有農村人的方法，這些方法城裡人是想不到也看不到的，在有空之餘到附近農村採摘點大雁草，煮點湯，紅糖加一點是必須的，慢慢的，會好起來的，產於灌南，平時飲食方面要清淡為主，生冷的，辛辣的要盡量避免。

注意衛生。經期血塊的出現，與婦科問題也是有關的。在生活當中，要注意衛生，不管是經期還是非經期，都要做好保養，以免滋生細菌，帶來婦科健康隱患。

事實上，月經期間有血塊是比較常見的一個表現，但是我們也不要過於擔心了。因為大部分的都是比較正常的，只要科學的調理就可以幫助解決，如果長時間如此的話，可以去做一個檢查，看看是不是因為婦科問題造成的，及時的治療，以免產生不良的後果。