牙齒鬆動？吃這些試試吧！

1、多吃芹菜等粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纖維食物的時候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

2、多吃富含維生素的食物

一些富含維生素的食物,比如蕃茄、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,人體過於缺乏維生素C,會導致牙齦很容易出現問題,比如牙齒鬆動、牙齦充血等。

3、多食用富含鈣質的食物

鈣質是牙齒健康必須的物質,所以在日常生活中多攝入鈣質有利於牙齒的健康美白。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物,比如牛奶、乳酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源,而且乳酪中的鈣質和磷酸鹽能平衡嘴巴裡的酸鹼值,減少口腔中細菌活動滋生的可能,從而減少蛀牙,還能夠增鈣質,堅固牙齒。

4、適當飲用綠茶

綠茶富含牙齒必須的氟,而氟是美白和堅固牙齒必須的物質,很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的磷灰石結合,從而達到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟,還能清新口氣。

5、蘋果

雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量,它較高的水含量能增加唾液的分泌量,對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。

6、發酵粉

可以暫時性地不用牙膏,嘗試使用這種日常生活中常見的化學物質。小蘇打是一種鹼性物質,具有漂白牙齒的作用。這種溫和的研磨物質能洗刷掉牙齒表面的斑塊和汙漬。

1、如果牙齒的咬合狀況不良,或有夜磨牙、緊咬牙的不良習慣,對牙齒的咬合造成了創傷,長期也會造成牙齒的鬆動。是不是因為咬合造成的創傷,還需要由口腔科大夫的專業檢查來確定。同時需要注意的是,如果本身患有牙周炎的人,對咬合創傷也更加敏感,對相同的咬合創傷造成牙齒鬆動的程度也更加嚴重。

2、突發的牙齒鬆動多有明確的病因,如突然咬硬物、受外傷等。這種情況造成的牙齒鬆動多會伴有疼痛不適,並可能有牙齒的移位,即偏離原來正常的位置,重者會造成牙齒的脫落。這種情況應當儘早去醫院治療。

3、如果牙齒鬆動的情況伴有牙齒咬合疼痛或牙齦疼痛後發生,多是牙周膜組織的急性炎症水腫,從而造成了牙齒的鬆動。

4、而造成牙周膜炎症水腫又可能有多個病因,若先前有牙齒對冷熱刺激疼痛,或者自發的牙齒劇烈疼痛,可能是由於牙髓炎症的進展造成了牙根尖周組織的炎症,從而造成了牙周膜組織的炎症,這種情況應先處理牙髓和根尖周組織的炎症;若是有牙齦疼痛明顯流膿的情況,可能是由於牙周膿腫造成的牙周膜的炎症,這也是牙周炎的一個表現,此時應先解決牙周的膿腫。