產婦如何避免側切，在順產的時候少受點罪

前幾天表妹的寶寶出生了，順產，只是挨了一刀，會陰側切，寶寶出生的體重是6斤6兩。我想起生我女兒的時候，寶寶才5斤8也側切了，後來在小區曬娃，問了問別的寶媽，幾乎都側切了。

為什麼順產也要挨一刀呢？

以前女人生孩子幾乎都是順產，但是因為那會兒婦女就算懷孕了也要進行體力勞動，身體素質強；另外，孕期營養不像現在這麼好，寶寶的體重偏小，所以順產比較容易，也較少需要側切。但是現在順產撕裂達到90%以上，多數都是從會陰處往肛門方向撕裂，分1234級別，12級別常見，損傷較小，34級別較大，大便可能會不能自理。

因此，很多醫生為了避免產婦出現更嚴重的撕裂都會進行側切手術。而且對於孕婦而言，可以縮短產程，不需要等待更長的時間，少受罪。從醫生的角度來看，醫院每天生那麼多寶寶，當開了十指之後，上了分娩台，不可能在一個產婦身上花費那麼多時間，別的孕婦還要生寶寶的，畢竟還是醫生少，孕婦多啊，所以寶寶能更快從媽媽身體出來，當然越快越好。

只是側切之後，坐月子的時候真的太痛苦了，我整整恢復了十五天才敢坐凳子，之前上個洗手間，都小心翼翼的，不敢用力，去一次常常要半個多小時，太難受了。我真羨慕那些媽媽生孩子的時候，無側切無撕裂，一生完出來跟沒事人一樣，出院的時候自己走回去的。

那麼，順產時該如何避免側切呢？

孕期合理控制體重

其實影響分娩疼痛度的一個重要的因素，就是胎兒的體重。如果胎兒過大的話，那麼在分娩的時候，產道就會被撐得更大，媽媽的疼痛度也會更大，肯定也免不了要側切。如果胎兒比較小，順產時可能會順利一些。一般來說，健康胎兒的體重大約在6斤左右最好。因此，準媽咪在孕晚期要適增加蛋白質的攝取，減少高熱量易發胖的食物。

孕期多做提肛鍛煉

提肛鍛煉的具體方法如下：繃緊陰道及肛門保持5-8秒，放鬆，此動作每天做100次。也可以試著在如廁的時候收縮肌肉，起到鍛煉的作用。這個鍛煉可以保持盆腔內器官的健康、活力。同時讓準媽咪順產更輕鬆，並且能保證會陰完好不撕裂。

孕晚期，按摩會陰處

準媽咪從孕晚期開始，每天進行會陰的按摩和鍛煉。將雙手洗凈後，然後保持類似分娩的姿勢，半坐後雙腿分開，可擦少許天然油按摩於會陰處，然後把拇指插入陰道裡（建議稍深一點），朝直腸的方向緩慢按摩。此動作每天1分鐘，別小看這小小的動作，可增加會陰處柔的彈性，有效避免順產撕裂的情況。

生產時積極配合醫生

很多不懂的孕媽媽，由於在生產的時候太疼了，就會亂了陣腳，姿勢不對，不利於寶寶的出生，所以掌握正確的姿勢是很重要的。一定要聽從醫生的指示發力，不要自己胡亂使勁，該用力時用力，該休息時休息。

你順產時有被側切嗎？

註：圖片來自網路