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9月28日凌晨4時56分，
著名歌手臧天朔因肝癌在北京逝世，
享年54歲。
微博新聞截圖
臧天朔，1964年3月6日出生於北京市，是中國內地著名搖滾樂歌手，代表作有《朋友》《等待那一天》、《大悲咒》、《心的祈禱》。
臧天朔去世後，包括演員王茜等在內的多名娛樂圈人士，在朋友圈上傳臧天朔曾經演唱過的《朋友》等歌曲，並附上「祈禱你在天堂」等哀悼之語。
讓我們再聽一遍《朋友》
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另據媒體報導，臧天朔唱片公司負責人表示：檢查出罹患肝癌時已是中晚期，無法根治，後續一直採用的是保守治療的方式。
還有圈內人介紹，臧天朔去年檢查出來患肝癌，當時一直在養病，直到今年身體狀況稍有好轉，身邊朋友還很為他高興，沒想到突然情況惡化而去世。
英年早逝，是最讓親人心痛和難以面對的事情，臧天朔今年也才剛剛54歲，罹患肝癌。
同樣的情況還有著名影視演員傅彪，1963年出生的傅彪，基本上和臧天朔同齡，
2005年8月30日傅彪因患肝癌在北京武警總醫院去世，僅僅41歲，傅彪生前曾經過了各種治療，甚至是肝移植手術，但仍然沒能挽回他年輕的生命。
2008年2月19日，香港著名主持人「肥姐」沈殿霞，同樣因患肝癌去世，時年62歲。
警惕肝癌
早期不易發現的惡性腫瘤
雖然說談癌色變，但肝癌卻是所有癌症裡預後最差的惡性腫瘤之一，因為早期沒有特異性癥狀，確診後有效治療辦法少、生存時間短，一旦發現，絕大多數都失去了治癒的機會，而且會在短時間內死亡，所以民間才有了「癌中之王」的說法。
肝癌的發病率年輕化
你知道中國肝癌的發病率已經達到什麼高度了嗎？一個數字一定超乎你的想像：50%
意思是每兩個華人中就有一個患肝癌？錯！而是世界上每兩個肝癌患者中，就有一個是華人！
在2014年，世界衛生組織在發布的《世界癌症報告2014》中指出，2012年中國新增肝癌病例數和死亡病例數，均佔全球新增病例數和死亡病例數的一半以上。
在我國，近30年來肝癌的發病率都在逐年上升，而且發病年齡呈逐年年輕化的趨勢。在所有的惡性腫瘤裡，肝癌在男女人群中的佔比分別為第3位和第5位，死亡率更是高居第2位和第3位。
預計在未來的20年來，隨著我國老齡化趨勢的進一步加劇，肝癌發病人數和死亡人數仍然會持續上升。
「 為啥肝癌總到晚期才被發現？ 」
肝臟沒有痛感神經
對於病毒、酒精、藥物等「毀肝分子」的慢性破壞，在早期幾乎不會表現出明顯癥狀。等出現癥狀再去就醫時，一般病情都比較嚴重了！
肝臟只需要1/4就能工作
不少肝癌患者的肝功能是輕度異常，甚至完全正常。如果沒有更細緻全面的體檢，很容易忽視被忽視。
容易轉移、惡性程度高
肝炎中有50%可發展成肝硬化
我國有1.2億B肝病毒感染者，很多肝炎患者/病毒攜帶者平時沒覺得有啥不對勁，照樣該喝酒喝酒，這就容易放飛自我，忽視保養和定期體檢。
要知道，90%以上的肝硬化、肝癌患者都有慢性乙型、丙型肝炎或酒精肝、脂肪肝史，「肝炎—肝硬化—肝癌」被稱為肝病發展三部曲。
相當於：即使是肝病中最輕微的脂肪肝，也有可能發展成肝炎。
最可怕的是，很多脂肪肝患者平時並沒有什麼不適癥狀，認為自己又沒有肝炎，轉氨酶高一些也不要緊。實際上，如果不加以控制的話，也正慢慢走上三部曲的路線。
如果文字不足以警醒……下方高能！！
據統計，臨床上約95%的肝癌患者是由於B肝導致的肝硬化，最後導致肝癌。其他5%是由於感染C肝、長期酗酒、脂肪肝及自身免疫性肝病所致的肝硬化，然後形成的肝癌。
病毒性肝炎與肝癌關係主要為乙型與丙型肝炎即HBV與HCV感染。往往HBV高發流行區同樣是肝癌的高發區，而HCV感染是發達國家肝癌的主要原因之一。
因此對於患有慢性乙型肝炎或B肝的攜帶者，需高度警惕發生癌變的可能性。
▼ 圖中紅色是B肝高發區
專家建議：B肝攜帶者等癌症易患人群，每半年一次的超聲體檢很必要，提前預防。如果出現癥狀再去醫院，可能就晚了。
肝癌晚期的表現？
當肝癌已經發展到中晚期，身體才會明顯表現出各種肝癌癥狀，比如：
（1）右上腹痛。上腹部觸及包塊或者較硬的、不規則的肝臟表面。
（2）食欲不振、飽腹感、體重減輕。
（3）乏力或疲憊感、 噁心和嘔吐。
（4）脾大、黃疸和腹水、 陶土樣便、尿色加深。
（5）發熱、肝區疼痛、乏力、消瘦等。
一旦癥狀表現已經明顯，說明此時腫瘤已經較大，此時病情發展會非常迅速，往往幾個月至一年左右就會衰竭死亡。
肝不好有哪些表現？
既然你已經看到這裡，不妨停留30秒，自測一下肝臟的健康狀況。
（看看你是在哪個分數線？有沒有被嚇到？）
肝癌的預防
目前在我國，肝癌的預防分為兩級預防：
⊙一級預防
肝癌一級預防的主要措施就是針對B肝（HBV）感染進行控制，疫苗作為一種降低感染率的根本措施，目前已經在我國廣泛應用。
因為疫苗普及時間還沒有達到肝癌發病高峰的峰值年齡，因此肝癌發病率的下降，還需要若乾年的時間。
另外對於已經患肝炎的患者，可以考慮應用干擾素或胸腺肽等類藥物治療，積極控制B肝病毒就是控制肝炎病程的主要手段。
但最重要的卻是定期體檢，一般40歲以後的慢性B肝肝硬化患者可以考慮每年做一次B肝檢查，並聯合肝功能、甲胎蛋白等的抽血檢測，目的是為了早期發現異常病灶。
另外，對於黃曲霉素、吸煙、酗酒已及糖尿病等相關因素的控制，也是降低肝癌發病率的一項措施。
⊙二級預防
在我國，80%以上的肝癌患者在確診時已經發展到中晚期，缺乏有效的治療手段，5年生存率僅有20%左右。
因此，肝癌的二級預防主要是早期發現，因為早期根治術依然是肝癌治癒最根本的手段。
如何護肝？
● 護肝妙招1：心情開朗，切勿動怒
肝主怒，怒能傷肝，情緒舒暢方能養肝。生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
生活中遇到煩心之事，記得看開些，往好的方面想，以樂觀的心態對待之。
● 護肝妙招2：均衡飲食，少吃辛辣
在飲食上要保持五味不偏，少吃辛辣刺激食品，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等要保持相應攝入比例。
● 護肝妙招3：少喝酒，少抽煙
平時要減少酒精攝入量，特別是肝病患者，一定要戒煙酒！如果不得不喝，可以在喝酒前吃點東西，保護腸胃，降低醉酒程度。喝酒之後，最後吃點具有解酒功效的水果。
● 護肝妙招4：避免熬夜，養精蓄銳
晚上11點到凌晨是養肝血的最佳時間，如果經常熬夜不睡覺，就容易傷肝。因此，成年人最好每天每天23點前入睡，每天都保證有8小時的睡眠時間。
● 護肝妙招5：謹聽醫囑，勿亂用藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。如果胡亂用藥，多種藥物容易產生藥物互動作用，影響肝臟代謝藥物能力，因此服藥一定要謹聽醫囑。
● 護肝妙招6：每天刮肝經，無病一身輕！
肝經起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖器一周，進入小腹，然後從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。
用掌根從大腿根部推至膝蓋處，也可握拳後，用四指的關節向下推，每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的油脂。
刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。每天推刮肝經，肝火兩周後就被清除了。
● 護肝妙招7：按揉、艾灸太沖穴
太沖穴是人體最大的排毒穴；如果是肝氣鬱結上火，按揉太沖穴是非常必要的！
太沖穴的主治病症為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。
取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
按揉方法：仔細找一找最痛的點，揉的時候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下。或者直接點按50下。
● 護肝妙招8：飲食養肝，少酸多甘
「青色入肝經」，因此我們多吃綠色蔬菜，養肝很好。
「酸味入肝」，但是酸味過多反而會讓肝氣更旺，肝旺傷脾，會讓我們脾虛。再加上酸主收斂，反而影響陽氣生髮。
甘味食物首推大棗和山藥。大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。
山藥有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。山藥可做山藥粥、山藥紅棗粥等。
肝癌兇險，晚期治癒率很低，
所以最保險的方法就是早期預防！
養肝就是養命，
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