她生孩子前體重150斤，堅持運動減肥6個月，恢復苗條身材更年輕了

事實上，對於女人來說，分娩是一個很重要的經歷，是身材的轉折點。很多女性在懷孕的時候，由於沒有經常運動身材迅速變樣。在懷孕的時候，確實不能夠經常運動，這是為了保證胎兒的安全。大多數孕媽都選擇呆在家裡走動走動，但還是有一些比較愛美的女性會做一些輕微的運動。

其實分娩之前的發胖對分娩後的身材是沒有什麼影響的，最重要的階段是在產後的減肥。對於那些很注重外表的女性來說，產後減肥是非常必要的。一旦錯過這個時機，想要瘦回來是很難的一件事。

今天這一位美麗的寶媽，她在產後減肥方面很有經驗。從圖片上來看，你看得出這位美女已經生孩子了嗎？她現在的身材非常苗條，但實際上，在生孩子隻之前，她的體重達到了150斤。

在產後減肥中有兩個方面需要注意，第一個是必須要控制飲食，不能攝入高脂肪、高熱量的食物。而另一方面則是要注意運動，一定要多做運動去消耗卡路裡。

從產後的身材到現在的身材，她經歷了6個月。是否難以置信呢？這就是健身的魅力了。她的名字叫朱竹，她是一個健身達人。一直以來朱竹都有著健身的習慣，但是在懷孕的時候由於為了胎兒的安全，他隻做了輕微的日常訓練。

對於一個熱愛健身的人來說，突然間中斷這項運動是一件非常痛苦的事情。在孩子出生後的不久，他就開始了新一輪的健身訓練。其實，減肥是沒有捷徑可以走的，最好的辦法就是通過運動減肥，再加上合理的控制飲食。

朱竹除了日常訓練，她還會加一些力量訓練。但是朱竹比較注重外表的協調美，因此在力量訓練上並沒有做過多的糾纏。朱竹認為女性最需要的不是肌肉，而是身材整體的比例美。

許多人第一次見到朱竹，都不相信她已經是一個孩子的媽媽了。健身的巨大魅力在於它可以讓一個人變得越來越年輕。這不僅能使外貌年輕，還能提升氣質。