喝茶就是養生？茶不是喝的越多越好，喝錯了可有麻煩茶該怎麼喝？

中國是世界上茶文化最古老的國家之一，中國茶文化濃厚，茶文化開始於漢盛於唐朝，在中國家家戶戶都有泡茶、喝茶的習慣，無論是北方還是南方，茶也是招待客人的主要飲品之一，每逢佳節有親朋好友上門必泡上一壺好茶。

茶葉有清熱解毒的功效，也有提神醒腦的作用，喝茶有益身心健康，但茶不是喝的越多越好，喝茶也是有許多講究的，喝對了才叫養生有益身心喝錯了反而不利於身心，今天小編就給大家講講喝茶都有哪些講究，茶該怎麼喝？

喝茶有哪些講究？茶該怎麼喝？

葯不飲茶。我們應該都知道李時珍的典故，當年李時珍為了寫《本草綱目》行萬裡路，嘗百種草，一日誤食一毒藥，毒性發作時，無力動彈，恰好旁邊有顆茶樹，茶樹的露水滴入口中才解了毒，茶葉有解毒的功效，因此喝茶不吃藥，吃藥不喝茶。

茶不過量。茶不是喝的越多好，茶葉中含有氨基酸，喝茶可以增強神經興奮，喝茶過多容易導致夜晚失眠，同時喝茶過量也會使心臟負荷變大，有高血壓的朋友就要注意了，過量飲茶會導致血壓升高，也會導致肝功能受損。

茶分體質。喝茶也要分體質的，不同的身體喝不同的茶，但再好也不能喝多，物極必反這個道理相信大家都懂。比如：女性體質本來就比較偏寒，而茶葉中的綠茶也屬寒性因此女性也不利於多飲用綠茶。再比如：黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶，不然可能形成胎兒缺鐵。

飯後不茶。茶後飯、飯後茶其實飯前和飯後是不利於大量飲茶的，飯前和飯後飲茶是會影響，我們對事物營養的吸收，而且飯前大量喝茶也會影響食量，飯後少量飲茶有利於消化但如果大量飲茶反而不利於消化，長期這樣對胃也是一種負擔，並不利於健康。

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