爸爸媽媽，觀察以下這幾點，看看寶寶是否需要及時補鋅了呢？

注意啦！

夏氣象溫高出汗多
是很多寶寶補鋅的高峰期
斑馬羅列一下寶寶缺鋅的癥狀
給寶爸寶媽們有效觀察您家寶貝
是否需要適時補鋅？

寶寶夏季易缺鋅原因

1、夏季出汗多，每次流汗都會流失3毫克鋅，從體內帶走大量的鋅會導致寶寶食慾不佳；

2、夏季俗稱苦夏，很多寶寶都會胃口不好，不願意吃飯營養肯定會跟不上，鋅和b族維生素的缺乏尤其明顯；

3、夏季氣溫高，細菌繁殖快，寶寶出現腹瀉的次數增加，腹瀉是使得鋅大量流失的主要原因之一。

寶寶缺鋅的癥狀：

1、頭髮枯黃，身材矮小；
2、手上有倒刺，指甲白點，臉上有白斑；
3、食慾差，厭食，挑食，異食症；
4、舌苔厚，有地圖舌，口腔潰瘍；
5、抵抗能力差，反覆濕疹，呼吸道疾病感染，經常腹瀉；
6、易出汗，脾氣暴躁，多動症，注意力不集中

鋅是人體所必須的元素之一
鋅對於維持人體細胞膜穩定性
有著非常重要的影響
另外還能增強人的認知能力
中樞神經系統活動以及提高免疫功能
如果出現缺鋅的癥狀它會引發多種疾病
所以對於孩子的缺鋅的問題
家長們一定要正確的給她們補鋅！

補鋅貼士

按孩子年齡適量補鋅

新生-6個月寶寶3mg、7-12個月寶寶5mg、1-3歲10mg【由中國營養學摘錄】

母乳更利於補充鋅元素

母乳中的鋅的吸收率較高，數據顯示有62%。而且特別是初乳時的鋅含量最高，所以最好給孩子吃母乳。

補給含鋅豐富的食物

孩子在斷奶之後，補鋅可以從正常的食物中攝取，比如生蠔、花蛤、牛肉、羊肉、瘦肉、蛋黃、花生、胡蘿蔔等食。

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