別讓白斑毀了你的人生！提高免疫力，增強黑素細胞活性！

公開日: 2019-02-01

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醫學研究發現，身體免疫較低也是導致白癜風誘發和擴散的原因之一。特別是對於免疫機制低下的人群，一旦遭受到外界因素(如外傷，過敏物質等)很容易誘發白癜風。

因此，提升免疫力，不管是在白癜風的預防中或是治療中，都是非常的重要。如何有效提升免疫力，增強黑色素細胞活性?

11、有氧運動

白癜風患者由於身體體制原因，不適合做高強度的運動，輕量的有氧運動更適合。有氧運動通過消耗體內的脂肪，來調節身體循環，刺激黑色素細胞活躍度，提高免疫系統抗病能力。

22、均衡飲食

飲食不均衡會使體內微量元素缺乏，降低黑素活性。沒有充足的營養攝取，細胞功能就會受損，甚至累及免疫系統。因此，白友們應對於各種膳食營養素的攝取都應保持在合理範圍之內。

33、釋放壓力

白癜風的出現和精神因素少不了關係，長時間精神緊繃、過大壓力會導致人體內疾病抗體水準下降，對感染源的抵抗力降低。通過適度的舒緩壓力，能夠幫到白癜風患者緩解病情。常見的釋放壓力的方式有旅遊，看書，運動等。

44、保持睡眠充足

睡眠品質差直接導致免疫力下降，降低抵抗病毒的能力。國外一項關於睡眠品質的調查顯示，每晚隻睡4個小時的人和每晚睡7.5—8.5小時的人相比，體內抵禦流感的抗體減少了50%。保持睡眠充足是白友們維持健康的基本準則。

溫馨提示：

免疫力是影響白癜風康復的因素之一，因此可從這一方面進行護理。但是，要徹底治好白癜風，更應採取科學的治療方式，不可盲目治療。