38歲林俊傑肌肉照刷屏：你以為的自律，99%是錯的

文 / 在風

你的身材

就是你最好的名片

近日，林俊傑為了答謝微博粉絲破5000萬，曬了一段小視頻。

其健碩身材令人驚呼意外，並瞬間上了熱搜。

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很多人說，林俊傑看起來不像愛運動的人，沒想到身材竟然如此健美。

哪怕快奔四了，也絲毫沒有中年油膩大叔的樣子，反而十足一個20幾歲的帥小夥。

其實，這都是他常年健身和自律的結果。

三年前巡演，他就露出了結實的6塊腹肌，他自己都說過，哪怕再忙，每隔兩天都去一趟健身房，杠鈴訓練，深蹲，硬推等等，還有堅持每日跑步。

所以前陣子，當他曬出和90後吳亦凡的合影時，很多人驚呼，「吳亦凡已經很帥了，但沒想到還是林俊傑贏了！」

一是兩人根本看不出年齡差；二是吳亦凡微微「發福」的身材，顯得林俊傑更精神飽滿。

有人說：「看到吳亦凡，想到了20多歲的我們已經放棄了抵抗，而人家40歲還在奮鬥出汗。」

所以說30歲前，你的身材是老天給的，怎麼作都很難發福。

但是30歲後，你的新陳代謝和消化能力都會隨之下降，你的身材就是你自己給的。

身材，就是一張最好的名片。

對於自律的人，無論什麼年紀，什麼時刻，都不會忘記對自己身材、作息、人生進行管理。

對於不自律的人，到了一定年紀，就要等著變胖，變醜，變油膩。

你以為的自律

99%都是錯的

可是講真，光自律還不行，因為很多人的「自律」，99%都是錯的。

什麼意思呢？

就拿大S曝光的「瘦身秘訣」來說，我身邊就有朋友想要學她進行減肥。

可是沒幾天，她就「不行」了。

一個是早上起得越來越晚，整體都沒什麼精神，而且臉蛋憋了一圈，整個人特別像女鬼……最後她說：「真的太痛苦了。」

這就是大多數人對自律的誤解。

你之所以會認為自律很痛苦，那是因為你缺乏對自己的認知。

你不知道什麼方法最適合自己，所以你就把別人的方式強加到自己的身上。

可是，真正自律的人，不會覺得這很痛苦，反而會覺得很享受。

大S是因為自身性格要強，覺得自己適合這個方法；

林俊傑說享受大汗淋漓的感覺，所以保持身材會選擇堅持跑步；

而你，根本並不知道自己適合什麼……

所以，你這不叫自律，你這叫自殘。

真正的自律

沒有你想像中那麼難

真正自律的人，過得有多爽？

著名作家村上春樹說過，自己從33歲跑到現在，每天都是10公里，還參加過很多次馬拉松。

別人對他表示欽佩：「你真厲害！太牛了！」

可村上春樹回道：這並沒有多難啊，一是自己喜歡，二是自己覺得合適，才可以一直堅持。

還有經常跟張藝謀、馮小剛、陳凱歌合作的知名作家嚴歌苓，被譽為「最高產美女作家」。

每次別人驚嘆，她是如何一年寫出一部小說，然後還能拍成大電影的？

嚴歌苓只是表示自己每天都要寫作6小時，寫完以後，她會躺進浴缸裡泡一個澡，喝一杯紅酒……

別人覺得很自虐的事情，她反而做得很自嗨。

這才是真正的自律，不需要別人逼迫，不需要自我強迫，也不需要曬朋友圈，來得到別人的認可。

牛逼的人之所以牛逼，一定是因為熱愛，並清楚知道自己要什麼，所以懂得把「不需要、不適合、不舒服」的東西統統摒除。

寫在最後

寫到最後，我只想說：

成年人的世界沒有容易二字，但絕對容易老，容易胖。

而自律和不自律的人，差距真的太大了。

可能一天、兩天看不出，但五年、十年絕對驚人。

你現在可以選擇繼續胡吃海塞不知節製，也可以選擇適合自己的健身運動，日後逆襲成眾人眼裡的男神女神。

正如楊瀾所說：「沒有人會通過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。」

人生是一場持久戰，50歲的自由，取決於你25歲的自律。

作者簡介：在風，莫問大叔主筆，個人簽名：聰明是最靠不住的東西。原創作品，轉載請後台聯繫。