男性步入衰老有哪些表現？5個特徵，你有幾個？

在如今的社會生活中，男性仍然作為主要工作者，他們所承擔的壓力，也確實比女性要大一點，但是每個人都逃不過時間，每個人都會衰老，即使男性朋友再怎麼不服輸，但老了就是老了，那不是精神上的衰老，而是更確切的反映在身體上的衰老。

男性步入衰老到底有哪些表現？

1、不能熬夜，睡的太晚身體就受不住

每個年輕人都有過熬夜的經歷，在年輕的時候，每天睡四五個小時，到了第二天，也依舊很有活力，但是隨著年齡的增加，大家慢慢會發現，身體的各項機能已經不能承擔熬夜所帶來的負荷了，一旦睡的太晚，第二天就會無精打采、渾身無力，這就是衰老的表現之一。

2、運動能力減弱

男性和女性相比可能會有很大的力氣，更強的運動能力，但是當男性到達了一定年齡之後，這種運動能力就會明顯減弱，曾經一口氣上七樓不累不喘，現在稍微一運動，就感覺到明顯的心跳加快和氣喘勞累，這就是衰老的表現。

3、開始變胖

變胖或者說發福也是男性衰老的一個表現，因為隨著年齡的增大，人體的腸胃蠕動功能就會減弱，人體對於脂肪的吸收能力就會降低，當男性攝入同樣的營養物質時，年齡越大吸收就越少，脂肪囤積在身體內，就導致了身體變胖發福。

4、記憶力衰退

不管男性還是女性，當年齡逐漸增大時，記憶力都會相應的衰退，這是衰老的主要表現之一，因為年齡越大，人體腦功能就越弱，大家會明顯感覺到記憶力大不如從前，甚至昨天做過的事情，今天就不記得了。

5、性衝動減少

當男性步入衰老之後，由於身體的各項機能都有所減弱，相應的雄激素的水準，也會有所下降，在生理和心理的雙重壓力之下，性衝動就會減少，這也是衰老的一個重要表現。

溫馨提示

每個人都逃不過衰老，在經歷過歲月之後，我們能做的就是做好養生和保養，盡量減慢衰老的速度，然後順其自然。關於怎樣預防減慢衰老，無外乎就是多運動，保持身體良好的狀態，多吃水果和蔬菜，給予身體足夠的營養物質和微量元素，不熬夜，保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，相信做到這些，大家都能不懼衰老。