胡蘿蔔和此物一起吃，淡化色斑，延緩皺紋生長，不想失眠可以試試

胡蘿蔔和此物一起吃，淡化色斑，延緩皺紋生長，不想失眠可以試試！

胡蘿蔔是生活中常吃的食物，它的營養價值豐富，即可生吃，也可炒著吃，常吃紅蘿蔔，可保護視力，緩解眼睛疲勞，最適合上班族！

小米裡面有很好的助睡眠的成分，晚上失眠多夢的，可以每天喝點小米粥，有助於緩解失眠的情況，對身體健康有一定的保護作用！

胡蘿蔔和小米一起煮粥喝，對色斑皺紋有一定的淡化作用，延緩衰老，不想失眠的女性朋友們可以試一試！

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來源：煙袋養生說