人體自帶「減肥穴」，每天按一按，輕鬆瘦全身！

在現在這個愛美的時代裡面相信很多人都知道，如果是想讓我們的身材保持的非常完美，一定要記得完全可以通過一些減肥的方式，那麼*裡面可以自帶的減肥的穴位，每天通過一些按摩的方式，可以輕輕鬆鬆達到瘦身的效果，我們就應該來看到底該怎麼去按摩呢。

1.公孫穴——脾經，脾虛濕阻

按法：用大拇指指尖用力掐揉公孫穴100次。

位置：位於足內側緣，在第一蹠骨基底部的前下方。

作用：促進消化，減少食物殘渣殘留腸壁，健脾化濕，祛除濕氣，消脹利氣。

2.足三裡穴——胃經，食慾亢進

按法：用指腹反覆按摩此穴，100次。

位置：位於膝蓋外側下方，一橫指處。

作用：可以起到調節腸胃，控制食慾，增強機體免疫力、補中益氣、疏風化濕的作用。

3.曲池穴——大腸經，胃熱濕阻

按法：用指揉法，將拇指指腹點按於曲池穴上，其餘四指抓住肘關節固定，按揉力度以酸痛感可耐受為宜，每次按揉10-15分鐘，每日可多按幾次。

位置：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處

作用：胃熱會引起食慾增大，按摩曲池穴可以調理腸胃，抑製過熱，促進大腸蠕動。

4.中脘穴——奇經八脈之任脈，消化系統疾病

按法：用指揉法，將拇指指腹點按於中脘穴上，按揉力度以酸痛感可耐受為宜，每次按揉10-15分鐘，每日可多按數次。

位置：*上腹部，前正中線上，臍中上4寸。

作用：緩解腹脹、腹瀉;對一般胃病、食欲不振等有效。

搭配這些好習慣效果更好哦

經常拍打腹部

在肚臍兩邊，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打，有的人能拍出紫、紅、青、黑等痧斑。

多飲水

喝水有利於增加飽腹感，還可以幫助降低卡路裡，降低鈉、糖、膽固醇攝取量，改善便秘。

不熬夜

健康的生活規律能夠幫助內分泌和代謝，減少身體內脂肪儲存量。當然減肥最重要的是，一定要了解肥胖原因，免費分析肥胖體質，針對你的情況給你最好的建議，推薦適合你的飲食方案

一般來說我們都知道，如果是經常按摩的情況下，真的是非常不錯的，而且我們的身體裡面肯定會有這個自帶的減肥的穴位，如果是每天按摩一下的話，真的是可以達到輕輕鬆鬆減肥的效果，可以保證我們的身體更加的健康，所以想要減肥的情況下一定要這樣按摩的。