牙結石自己動手就能清除，2個月做一次就行！特簡單！

牙結石雖不痛，但也並不是相安無事的。牙齲紅腫、出血、口臭等均是牙周疾病的臨床表現，主要原因是口腔不清潔。

口腔不清潔的人，牙齒縫隙中常積滯有許多食物殘渣，牙齒表面也會有許多汙垢。這些食物殘渣和口腔唾液中的礦物鹽及細菌相互作用，形成刷牙也不容易刷掉的牙結石。

牙結石對牙齦有很強的刺激，日久，導致牙齦發炎、紅腫，觸之易出血。牙齦炎症進一步發展，破壞牙周組織，出現牙周萎縮、食物嵌塞甚至牙槽骨破壞，形成牙周袋、溢膿、牙齒鬆動、口臭等臨床癥狀。

研究表明，食用醋對多種細菌、真菌和病毒都有較強的殺滅作用；牙結石的主要成分為碳酸鈣， 醋酸對其有一定的溶解作用。 所以，用醋液漱口後刷牙， 對抑製口腔細菌生長和牙垢形成、 清除結石和口臭有一定效果。

但此法不宜連續、經常使用，2個月左右1次為好。 原因是醋在軟化牙垢、牙石的同時，也容易使牙釉質受到腐蝕， 進而易導致牙齒過敏和齲齒。

此外，如牙結石嚴重，用上法作用有限， 最好還是採用超聲波潔牙機清除結石。

為了預防牙周病的發生，平時應做到早晚正確刷牙，飯後嗽口，保持口腔清潔衛生。當出現牙釀紅腫、發炎、出血和口臭等癥狀時，應及時到口腔醫院或口腔科接受治療，只要去除牙齒上的牙結石，癥狀就可得到緩解或痊癒。若不去除牙結石，則光靠吃藥是不能根除問題的。