讀書時期某室友有睡覺磨牙習慣，她睡著了沒意識，可真苦了我們這些晚睡黨！我只想好好睡個覺，為什麼那麼難！
對於磨牙這個事，網上有個段子，說「往他嘴裡放一把豆子，第二天早上可以直接喝豆漿了。」
畫面感真的無法直視了！看似搞笑，其實磨牙這回事我們還要認真對待。
磨牙的人，早上起來發現磕掉一塊牙的↑
被磨牙聲吵醒，想罵人的↓
爆粗口還是輕的，還有要打要殺的，磨牙這事兒，嚴重破壞社會和諧、夫妻感情了↓
那麼，成年人的我們為什麼會磨牙呢？
磨牙的現象在口腔醫學裡稱為磨牙症(Bruxism)，顧名思義，它是指睡眠時會習慣性地磨牙，甚至在白天也有無意識磨牙的習慣。
先來闢謠！
民間說「夜裡磨牙，肚裡(蛔)蟲爬」是沒有科學依據的。
磨牙可能是精神心理因素，也就是生活壓力太大造成的，普遍發生在大城市白領群體，外科大夫，銷售人員身上。
還可能是牙齒咬合關係不協調造成，比如缺牙、牙齒過長，長期偏側咀嚼，牙齒不齊，晚上睡覺會下意識想調整到正常位置，就會磨牙。
磨牙的人往往有一排平整到詭異的牙齒，牙的邊緣都變得很銳利，尖尖的虎牙被磨得平平的。
磨牙有什麼危害呢？
磨牙雖然不影響生命安全，但也著實影響我們健康。
嚴重磨牙會損傷牙體組織。一般我們咀嚼時，咬合力量只有30公斤，而嚴重磨牙的咬合力量非常大，成倍增加，可超過100公斤，而由於長期夜磨牙導致牙齒強烈叩擊在一起，就會造成牙釉質的過度磨耗，使牙本質暴露出來。
長期夜磨牙不但會造成牙齒咬合面磨損，也會增加牙齒表面裂隙及牙頸部的楔狀缺損的產生，出現牙本質敏感癥狀，嚴重可能導致牙神經壞死。
長期磨牙，不僅會給頜骨和咀嚼肌的帶來疼痛和疲勞感，過大的負荷造成關節的損害，引起關節彈響，張口受限。
晚上本來是負責咀嚼的肌肉休息時間，但你卻在磨牙。早上起床腮幫子不疼才怪呢！而且長期肌肉疲勞受損，還可能感到耳朵或頭痛。
所以，磨牙雖是小問題，但不及時拯救，也會變成大問題的哦！
怎麼治療磨牙呢？
為了給同住小夥伴一條「生路」，也為了「解放」自己的牙齒，磨牙合(hé)墊你值得擁有。
睡前戴用，起到防止牙齒磨耗的作用，另外由於咬合墊有一定的厚度，會使上下牙列咬合打開，有助於放鬆咀嚼肌，也能起到類似「安慰劑」的作用，讓患者更加放鬆。
但是如果是因為牙齒咬合問題，牙齒不齊導致的磨牙，就需要考慮正畸！
總之，如果你不確定自己是什麼原因導致磨牙，就去醫院問問專業醫生吧！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室