女人來「姨媽」時，少做3件事，多喝4種水，保養子宮少得婦科病

女人來大姨媽時是最脆弱敏感的時期，因為子宮內膜脫落會有各種疼痛困擾，如頭痛，痛經，宮寒等等，其實這個時期也是保養子宮的好時期。不過，由於司空見慣，所以很多女人並不在意，一些不好的習慣在姨媽期也沒有收斂，導致產生婦科疾病，甚至傷害子宮。

女人來「姨媽」時，少做3件事，多喝4種水，保養子宮少得婦科病！

1.不要貪涼

子宮非常怕冷，因此一定要注意保暖，而且宮寒很容易出現在生理期，在生理期要注意不要貪涼貪冷，做好腹部保暖，最好還能讓身體微微發汗子宮才會感覺到溫暖。

2.少穿緊身褲

來姨媽的時候，穿上寬鬆舒適的褲子，才不會壓迫到自己身體，能讓子宮處於一種放鬆的狀態，從而更有利於修復和新陳代謝。畢竟很緊的褲子，會影響血液循環等，阻礙體內汙血的排出。這樣的習慣能改掉就改掉吧！

3.洗冷水澡

很多女性經期穿得少，常年吹冷冷氣機，三伏天裡，甚至還吃冷飲，洗冷水澡等等，所有這些都會導致寒氣入體，經血凝滯，經量過少，容易引起痛經，甚至引起宮寒。

如果你來姨媽都感覺到虛弱，渾身泛力等經期綜合征，可以試試以下食物，能幫助保養子宮，排出多餘汙血，少得婦科病。

山楂是個寶，是葯食中的好食材，能夠起到開胃，降壓的作用，山楂中有很多豐富的果膠，能夠吸附女性中子宮中的毒素，所以經期的女性想要排除子宮中的垃圾，可以用山楂泡水喝。

對於長期痛經的女人，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。女人可以多喝一點花椒水，調經排毒殺菌。

吃葡萄或是葡萄乾能幫助女人經期恢復好的氣色，可以緩解經期間和平日裡的手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，還能提高免疫力。女性日常可以用葡萄乾泡水喝，是簡單有效的方式。

海帶冬瓜湯是一道美味菜肴。冬瓜是一種清暑利尿，而且幾乎沒有脂肪的食物。海帶對於女性的乳腺也有一定的功效。如果在夏季，女性生理期後多吃一點海帶冬瓜湯，不僅能夠加速身體內脂肪的燃燒，而且還可以促進身體新陳代謝。

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