濕頭髮睡覺有哪些危害？教你快速乾發小訣竅，別再胡亂吹一通

相信不少人都有過濕著頭髮睡覺的經歷，對於一些發量比較多的人來說，將頭髮吹乾是一件很不容易的事情，經常吹一會就沒有耐心了。平時上班比較忙碌，回到家的時候已經很晚了，所以完全不想將頭髮吹乾，就直接入睡了。這些都是很平常的情況，大家也都沒有放在心上，但是卻不知這種習慣恰恰會給身體帶來傷害。

濕著頭髮睡覺有哪些危害？

有科學家認為，濕頭髮變乾實際上就是一個水分蒸發的過程，水分在蒸發的過程中，會帶走身體中的一些熱氣，一克水可以帶走500卡的熱量。人們剛剛洗完澡的時候，頭髮上會散發著熱氣，身體會感覺寒冷，這時候不將頭髮吹乾的話，就會很容易感冒，像是流鼻涕，頭痛等等，都是大家不吹乾頭髮可能會出現的現象。更別提濕著頭髮睡覺了，濕氣進入身體，也是會出現不適的。

頭髮不吹乾，水分長時間停留在頭皮上，頭皮的溫度就會變低，血液循環會變慢，所以會容易出現頭痛、頭暈、噁心的現象，對於經常有偏頭痛的人，更應該減少這種行為。頭髮濕濕的情況下，毛鱗片會張開，這時候頭髮是比較脆弱的。睡覺的時候不吹乾頭髮，頭髮不斷的進行摩擦，就會使毛鱗片受到損傷，變質就容易變得很差。所以經常這樣做的人，頭髮會變得很毛躁、乾枯，還容易脫髮。

我們人體在睡覺的時候，並非所有的部位也跟著休息了，在晚上十點鐘到凌晨兩點之間，人們的末梢血液循環是最活躍的，這時候頭髮的代謝會比較快，生長的速度也會比較快，隨著細胞的繁殖，在早上三點到十點之間頭髮會進行生長。若是頭髮濕噠噠的，毛孔處於張開的狀態，水分滯留在頭皮，長期下去就會掉頭髮。

我們每天睡覺的時候都要用到枕頭，即使經常清洗，枕頭上也容易有細菌。若是頭髮濕著睡覺，水分就會進入枕頭裡面，長期下去枕頭就會受潮發霉，並且潮濕的環境會更有利於細菌滋生，那麼你每天枕的就不是枕頭，而是細菌培養器了。

如何快速的讓濕頭髮變乾？

對於頭髮又多又長的女性朋友們，又不能濕著頭髮睡覺，但是又總是吹不乾頭髮，真的是很無奈很困擾。其實想要讓濕頭髮快速變乾也是有一些小竅門的。許多人吹頭髮的時候，都是按照心情來，想先吹裡面，就先將裡面吹乾，或者是想吹外面，就隻將外面吹乾，這種亂吹一通的方式是很難將頭髮吹乾的。在吹頭髮的時候，不妨將頭髮分區再吹，將頭髮可以分為左邊、右邊、後邊，一次吹的時候就隻專門對著一個區域吹，吹幹了再吹其他的區域，這樣的方法乾得更快，也比較節約時間。

我們在理髮店吹頭髮的時候，會發現吹風機前面都有一個噴頭，這個裝置是為了能夠將風力集中起來，用更強烈的風來將頭髮吹乾。在浴室洗完澡，往往會在浴室裡吹頭髮，但是這樣的環境反而不適合將頭髮吹乾，吹頭髮的時候應該遠離浴室，到乾燥痛風的地方吹乾。在頭髮上包裹一塊乾毛巾，隔著毛巾吹，毛巾可以吸收水分，還能將熱量傳給頭髮，頭髮也會乾的更快。

不知道這些讓頭髮快速變乾的方法，你學會了嗎？下次洗完頭髮不妨試試吧，千萬不要再濕著頭髮入睡，給身體帶來不必要的傷害。