洗澡為何會搓出「泥」？冬季洗澡，或許要記住這兩件事

對於北方人來說，冬季不僅愛在家中洗澡，還會和朋友一起到澡堂子裡頭洗澡，通常在澡堂子裡泡完澡之後，有些人會讓澡堂子裡的搓澡師幫他搓一下澡。經過搓澡師專業的手法，渾身上下會搓出不少泥來。其實這種泥我們在家洗澡的時候，隔幾天也會從皮膚上搓下來。

洗澡會搓出「泥」？冬季洗澡，或許要注意三件事

而我們皮膚上搓出來的這些泥到底是什麼物質呢？

其實這些泥是因為人體的自然新陳代謝而脫落出來的細胞、身體中分泌出的油紙、粘在身體上的灰塵以及貼身衣物在身上留下的纖維等等。對於乾性皮膚的人來說，搓出的皮屑會更多一些。而油性膚質的人，搓出來的泥會帶的油脂多一些。長期在室外工作的人，所沾染的灰塵會多一些。可見每個人身上的泥的構成也是不一樣的。

由於人體的新陳代謝是在一直進行的，而且每天外出身體也會沾染一些外界的灰塵、汙垢等。因此經常可見，每隔幾天洗澡，身體上都會搓出一些泥來。

然而搓澡時搓泥搓得太乾淨，這種做法是不提倡的。身體這層「泥」的存在，是可以對人體起到一定的保護效果。對於防止體內的水分，營養物質的喪失以及使機體免受外界的傷害等都能起到一些助益。對於處於乾燥寒冷的北方人，就更需要其來對身進行保護了。而且洗澡洗得太乾淨，反而是會使皮膚變得紅腫，搓破皮現象的產生。

對於我們來說，冬季的洗澡除了注意洗澡時的水溫和時間之外，還應該注意以下兩點。

1.先洗臉再洗身體最後洗頭

先洗臉再洗身體，最後再洗頭，對洗澡來說是一個正確的打開方式。先洗臉，能起到避開臉部毛孔進入太多灰塵的現象，之後你可以再來清潔整個身體。而在你清洗身體的過程中，頭皮和頭髮會在水蒸氣中得到滋養，這時候你在洗頭就變得了「事半功倍」了。

2.冬季洗澡最好在睡前兩小時之前進行

對於很多人來說，洗澡之後立刻睡覺既乾淨又舒適，是很常做的事情。但是在冬天洗澡最適宜的時間，最好是在睡覺前的兩個小時之前進行為好。因為冬季外部環境比較寒冷，人在洗澡泡熱水澡時，會使人體的體溫變高，使大腦進入睡眠狀態的時間延長。因此為了睡眠品質考慮，最好在睡前兩個小時之前進行，是冬季洗澡最好的時間選擇。

人洗澡搓出的「泥」，是人體新陳代謝的正常現象，並非是因為你「很臟」。所以不要過度的搓泥，對於身體是沒有益處的。另外冬季洗澡要記住上述的兩件事，對於自己的身體健康和養生都是有不錯效果的。希望今天的分享對你有所幫助。對於養生你有什麼自己獨到的見解？

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