說到凍齡男神，可能很多人第一時間想到的是林志穎或者是何炅，但是事實上還有人同樣十分顯得十分年輕，並且還帥氣，來自新加坡的Chuando Tan就是如此。如今已經是52歲高齡的Chuando Tan，肌肉還十分豐滿壯碩， 當然最為重要的是顏值還很高，就年輕狀態來說，林志穎都沒法和他比。
說起Chuando Tan其實也是一位傳奇人物，因為他之前是一名模特，經常會去健身，所以身材十分的不錯，不過後來從零開始做起了攝影師，最為關鍵的是還做到了行業頂尖水準，與諸多大咖有過相關合作，如舒淇、janet Jackson等等。從他的經歷直接擺出了一個事實在我們面前那就是：明明可以靠顏值吃飯，卻偏偏要靠才華！
從Chuando Tan的樣貌和身材上來看，完全猜不出來他已經是奔6的人了，畢竟和那些20多歲的小夥子站在一塊的話，都會被當作同齡人。這一切全都要歸功於他健身沒有斷過，首先做模特的時候經常健身這是工作需要，但是之後他也慢慢愛上了健身，非常樂意花時間和精力去健身，因此有了如今碩大豐滿的肌肉塊，腹肌十分的圓潤飽滿，胸肌如鼓。
在平時Chuando Tan就比較注重自己的飲食，而且生活作息十分規律，基本上不熬夜，可能這也是他比同齡人顯得年輕的一大原因吧！他現在每周都會去健身房，一個星期內4次左右。
他認為健身確實能夠讓自己身體裡面的新陳代謝速度加快，讓身體煥發出更多的活力，從他現在的狀態上就能夠看得出來。而且不斷的堅持健身，提高自己的身體素質，讓心肺能力更為強大不說，這樣一身腱子肉也能夠增添許多魅力。
看到這樣的凍齡男神，不知道你心動了沒有，讓Chuando Tan與那些同齡的50多歲的大爺相比，相信你的心理有了答案。多多健身才是正道，畢竟每天抽出1個小時左右的時間，相信大家都是可以的，而且健身效果，只需要有1-2個月就能明顯看到，下面介紹一套健身動作送給大家，每個動作練習3組，每組15-20次。
抬腿卷腹-腹肌
注意屈膝90度，保持小腿與地面平行。
杠鈴臥推-胸肌
選擇合適重量最為關鍵。
仰臥兩頭起-腹肌
保持雙腳懸空，腹肌持續繃緊，用雙手指尖觸碰腳踝。
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