為何「腎病」越來越多！身體出現5種表現，最好去做個尿檢

據數據統計，我國需治療的尿毒症者近300萬人，其患病人數逐年上升，增速為10%以上。

尿毒症，是一種不可逆的腎臟病變，主要是腎臟結構和功能的改變。一般來說，尿毒症不是一種獨立的疾病，而是腎病的終末期階段。

「腎病」越來越多，主要是因一件事！

據臨床統計，我國有

九成

患者「

不知道自己得了慢性腎臟病

」。

慢性腎臟病，是我國成年人高發的一種疾病，且每年呈上升趨勢。

慢性腎臟病被稱為「

沉默型殺手

」，它不會一下子導致尿毒症，若不積極配合治療，就會增加尿毒症的可能。

慢性腎臟病主要原因——原發性腎小球腎炎，這種病由

β-溶血性鏈球菌

引起的。

當病原體進入人體後，不及時進行有效的治療，人體的免疫系統會被大量的激活，多餘的免疫細胞和抗體將轉而

「攻擊」腎臟

，長期以往，腎功能惡化嚴重，最終發展為尿毒症。

提醒：4個因素會「加速」腎臟損傷，別忽視！

1，血壓居高不下

長期處於高血壓狀態，會增加腎小球過濾負擔，長期以往，會使腎功能受損，誘發高血壓性腎病，而它也可能會發展為尿毒症。

2，高鹽攝入

高鹽飲食會導致體內鈉水瀦留，增加腎臟的排泄負擔，長期如此，也會促使腎臟功能損傷，加重腎病病情。

3，過度勞累

如站立過多、長時間久坐、熬夜加班等，會使身體過度勞累，這樣也會影響腎臟供血，從而損傷腎臟。

4，憋尿太多

偶爾憋一兩次尿，對身體沒什麼大礙，憋尿時間短，也沒什麼大礙，但經常憋尿，且時間過長，對身體健康就會有影響了。

一般來說，尿液不能及時排出，大量細菌會在尿路聚集，引起尿路感染。同時，也可能會引起腎盂腎炎，損傷腎臟。

若身體出現這5種表現，最好去做個尿檢！

1，出現泡沫尿

「泡沫尿」是指蛋白尿。對正常人來說，排尿時出現一些泡沫，能很快的消失。但泡沫長時間不消失，甚至達到30分鐘，就要小心了，最好去查一下尿檢。

2，夜尿增多

當夜尿增多，可能是腎臟功能減退的一種表現。若伴有尿頻、尿痛、尿不凈等，就要警惕了。

3，眼瞼、雙腳浮腫

當眼瞼、雙腳浮腫，可能是腎臟代謝水分功能出現了異常，致使液體留在體內組織間隙，這時，最好去查一下，或許能保住腎臟。

4，睏倦乏力

睏倦乏力的病因有很多種，一般來說，這一癥狀很容易忽視，但可結合其他表現，一同分析，若長期如此，最好查一下。

5，腰酸腰痛

筋骨拉傷、勞損等也會導致腰酸腰痛，但排除這些情況，感覺腰酸、腰痛，尤其是感冒或過勞後，可能是急性腎炎，別忽視。

保護腎臟，預防腎病，做好5件事：

一：養成主動喝水的習慣

當你感覺渴了，說明身體已經嚴重缺水了，即便這時，大量補充，也不能很快的被人體吸收。

最好是養成主動喝水的習慣，常帶個大水杯，喝水時，小口、勤喝、慢喝，這樣利於身體更好的吸收水分。

喝水喝多了，尿尿次數也會相應增加，稀釋廢物，促進排出體內，可減少腎臟負擔。

二：戒煙

吸煙有害身體健康！

吸煙會影響血肌酐的水準，而血肌酐是反應腎功能的重要指標。若每天多吸5支煙，3年內血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加31%。

煙草中含有鎘、鉛等重金屬元素，長期吸煙，會增加腎臟損傷。若長時間每天吸煙超過20支，腎皮質蓄積的鎘含量增加45.7%。

吸煙會誘發癌症，吸煙超過十年的人，患腎癌的幾率明顯上升。

最好是戒煙，戒煙可降低患癌的發生，還利於控制血壓水準。

三：慎重選擇保健品

保健品是一種利於身體健康，有保健功能的食品。但現代人將其「誇大」成能治百病的「神葯」。

保健品是很多中老年的「偏愛」，為了身體健康，把僅有的積蓄購買保健品，這一行為有些「草率」。

選擇保健品，一定要慎重，不是不能吃，但要結合自身情況，選擇適合自己的保健品。

對一些「來歷不明」的保健品，一定敬而遠之，否則可能會吃壞腎臟。

四：經常摩腰，護腎

「腰乃腎之府」，經常摩腰，利於護腎。

「腎惡寒」經常摩腰，可使腎臟溫熱，有很好的固腎過用。

端坐，寬衣並將腰帶鬆開。雙手互搓，感覺發熱後將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部有發熱感覺為止。

每次可搓摩腰部50-100遍，每天早晚各做1次。有溫腎壯腰、調理氣血的作用。

五：保證睡眠

睡眠，對身體有很大的作用，利於保護大腦、腎臟、肝臟、血管等。

良好的睡眠，對氣血生化、腎精的保養起著重要作用。

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