孕婦產後恢復的注意事項

1. 適當按摩創口，減少疤痕生成

產婦可每日用手掌或由親人協助輕度按摩小腹創口 3-5分鐘，這樣能合理減少疤痕形成的概率。除此之外要避免出現將創口露出在太陽光下，而加重色素沉澱。假若在傷口修復的步驟中，創口有瘙癢的感受，最好不要用手去抓，防止創口遭受刺激。疤痕瘙癢的症壯通常會隨著傷疤的痊癒而漸漸地消退。

2. 盡量避免運動強度，切記提重的物件

產婦回來後要盡量地多歇息，同時需要做些有規律的、運動量小的鍛煉，如在主臥裡緩緩的行走等，適當地行走可以合理地促使產後的身體修復，還能協助避免動脈硬化等病發症的形成，我認為最關鍵的是留意話動的量，剛開始的時候可以略微慢一點，隨著天數的增加可以稍稍提高運動量。

3. 正確的飲食調養

生產後 7天以內，應當增多例如蛋類，鮮奶等的飽含高品質蛋白的食品，優質蛋白質可以促使傷口更快痊癒。與此同時多吃一些膳食纖維的食品，預防大便難解，用勁危害會陰的傷口癒合。假若有大便乾燥出現，可以吃香蕉助消化。生產之後需要多吃些含有胡蘿蔔素的蔬菜水果和肉類食品，及其含有骨膠原的豬肉皮、鳳爪等，以加快新陳代謝，提升皮下組織的代謝功能。

4. 保證肢體清潔乾躁，預防傳染

產婦從醫院返回家裡五天以內最好不要讓肌膚太潮或濕透，防止出現使創口沾濕。如剖宮產後貼在創面上的醫用膠布一周就能夠取掉。假如縫合處出現局部腫脹，熱感，破裂等狀況，或是出現了膿狀分秘物，乃至疤痕完好但全身高燒等情況，務必立刻到醫院就醫，檢查身體是不是有不適。

5. 創口久未痊癒，需立即就診

正常情況下，創口會在一段時間內獲得痊癒，假若創口始終未痊癒，則必須立即地到醫院接受撿查，以此驗出願因，要是由於長期的傷口感染造成的，醫生可能會開出相對應的藥品促進傷口癒合。