舒緩情緒
放鬆壓力
這幾天推特上出現了一個熱度很高的話題：FreeBritney。
豆芽剛刷到這個悚人的話題時，還以為只是行銷團隊為博人眼球耍的新把戲，但等我看完整篇報導後，直覺得頭皮發涼，小甜甜布蘭妮這是拿到《沉默的羔羊》現實版劇本了嗎？
由於整個事件時間跨度太長，我們就先省去鋪墊，直接從高潮切入。
“FreeBritney“是小甜甜布蘭妮粉絲在推特上發起的話題。據外媒報導，小甜甜布蘭妮被父親藥物控制，並且強製性送進了精神病醫院。但名義上是治療，實際上不過是“軟禁“的一個好聽說法。
而且據報導，小甜甜自08年1月至今，一直在父親的軟禁之下。不能私自與朋友聯繫，每打一個電話都要和父親匯報。父親成了小甜甜的頭號司令，巡演、駐唱、感情等事業生活的方方面面都得先經過父親同意才能做。
甚至有傳聞說小甜甜沒有經過她父親的同意和一個職員合照，他父親就把那個人開除了。不僅在現實生活中，社交網絡上小甜甜也處處受牽製，所有內容由團隊發布，她本人是不能直接接觸社交軟體的。
還有一個酒店服務生的爆料：有一次布蘭妮想要在入住的酒店裡練習插花，所以她那天入住後想直接在酒店裡買一些不同種類的花練習插花。但是卻發現自己身上的錢壓根買不起酒店裡的花，所以這位服務生只好跑到外面的便宜花店幫她買花。
可布蘭妮在拉斯維加斯駐唱一年就能賺一億美元啊，這樣的身家怎麽連酒店的花都買不起呢？
需要提醒大家的是，07年布蘭妮的父親就向法院申請接手了她的財產，所以買不起花的各種緣由，相信各位心中了然。
這年頭，娛樂圈明星們的吸血鬼親爹我們見的太多，但大多數只是將明星子女當成“搖錢樹“，但像布蘭妮親爹一樣，不但掠奪財產，還藥物控制摧殘親閨女的，倒是真頭一回。
軟禁事件一曝光，粉絲們自然第一個炸了，自發發起了遊行示威活動，記者也針對遊行進行了報導。
眼見著軟禁風波越鬧越大，布蘭妮父親團隊於是故意放出布蘭妮露面平息風波，便有了前幾天瘋傳網絡的那組圖：
即使渣畫質也難掩小甜甜萎靡不振的精神狀態，披頭散發目光呆滯，臉上似乎還有淤青。
網友一針見血的評論道：布蘭妮就像癡呆一樣被送上車，還說不藥物控制，懷裡抱著的鞋子掉了都不知道。
本來是團隊放出來平息風波的，但小甜甜這個狀態還想洗白，說服力未免太弱了些。這組照片一放出來反而使FreeBritney的呼聲愈演愈烈。
不過很快公關團隊就有了回應，這次是小甜甜親自錄視頻給大家澄清，稱一切都是謠言，自己正努力調整狀態爭取早日回歸。
和之前的照片一樣，澄清視頻也遭到了大眾的質疑，很多粉絲都發聲明稱懷疑真實性。
不是這屆網友杠，視頻中小甜甜的狀態實在說不過去，比之前的路透照還要糟糕，整個人形如枯槁，而且視頻中小甜甜幾乎沒有情緒表情起伏，感覺像是在念稿。
至此，小甜甜被軟禁藥物控制的這個事件公關團隊越洗越黑，粉絲和父親方各執一詞互不退讓。信息太多豆芽也不知道該相信哪方，但相比於言論，我的關注點更多在小甜甜本人身上。
要知道小甜甜布蘭妮今年也不過37歲，狀態說是50＋我也信的。近來曝光的小甜甜近照，豆芽實在不敢認。
因為之前一提到小甜甜，腦袋裡浮現的就是她甜死人的笑容。
當年911事件爆發後，為了安撫美國民眾的心情，vogue雜誌便邀請小甜甜拍攝了一張封面，希望用布蘭妮的治愈笑容治愈民眾心中的傷痛。
從那時起，布蘭妮已經不僅僅是一位歌手，她更成為流行文化甚至美國精神的化身。
現在叱吒樂壇的巨星霉霉、傻臉娜、水果姐都是布蘭妮的粉絲，Lady Gaga在採訪時說過以前自己的房間裡貼滿了布蘭妮的海報。
就是這樣一位擁有最美笑容的小甜甜，年少登頂，在短短十年裡迅速衰敗。
老爹也罷、前夫也罷、狗仔也罷，跳脫獨立要素站在上帝視角來看，各方施加的精神壓力絕對是摧殘小甜甜的幕後真凶。
早在07年小甜甜的精神就崩潰過一次。
鬧離婚時前夫不僅將小甜甜大量的私密照放到網上還勒索了巨額財產，四面楚歌之時全好萊塢的狗仔都圍著小甜甜轉。身邊的親人不僅不幫她分擔壓力，反而像禿鷲一樣想方設法瓜分逼垮她。
就在一次狗仔的圍堵中，情緒極度崩潰的布蘭妮跑到理發店剃光了自己的頭髮。
還衝出去砸了狗仔的車輛
結合上次精神全線崩潰的舉動，不難看出，縱使將曾經的小甜甜殺死的殺手眾多，但這些殺手的合力都是在於給小甜甜施加精神壓力。
精神壓力一大，臉蛋、身材、健康全都泡湯，現在的小甜甜和陰屍路看上去沒什麽差別。
之前和一個做心理醫生的朋友聊天，她指出現代人最大的問題就是壓力大而不自知，但其實身體永遠比你自己更早感知到精神壓力的迫害。
掉發、白頭、衰老速度加快這些都是身體給出的精神壓力過大警告，這些只是外顯，更需引起警惕的是沒有表現出來的症狀，比如之前引起熱議的精神壓力催化心肌缺血。
這個報導之前我也看過，在同樣精神壓力狀態下，女性的心肌缺血發生率是男性的三倍，心髒供血不足的嚴重性大家都清楚。
我每次體檢時都格外注意心髒狀態，雖然每次結果都是沒什麽可擔心的。但有時候事情太多不得不通宵趕稿時，還會出現心跳加快等症狀。
千萬不要忽略身體給你的細小反饋，身體給出忠告，最明智的做法當然是給予它反饋。
收到保護心髒的警告，豆芽做出的反饋自然是調整自己的作息，盡可能爭取更多的睡眠時間，同時麻溜地購入了Blackmores魚油。
之前熬夜熬的狠的時候，同事就建議我買魚油了，我總覺得小題大做就沒在意，結果上演了真香警告。
我買保健品一般都格外看中產地，尤其是依賴原材料的保健產品，產地在品質上可佔了相當大比重。魚油自然是要選澳洲的，尤其是深海魚油，對原材料和提取工藝的要求都極為苛刻，一番篩選之下，我就選擇了Blackmores。
魚油是預防心血管疾病的寶藏成分，不論是家裡的老人還是工作壓力大、應酬多、經常熬夜的年輕人，服用魚油都是很好的健康保養手段。
市面上魚油產品種類眼花繚亂，想要從中脫穎而出，還得靠魚油的純和新鮮。Blackmores魚肝油的產地是純淨無汙染的深海海域，從源頭上就領先了同類產品一大截。
同時採用最先進精湛的提取工藝，為了保證魚肝油的新鮮度，提取工作嚴格控制在捕撈後24小時之內，迅速加工處理，最大程度保證魚油的純度和療效。
很多人說起魚油就直皺眉頭抱怨味道，但Blackmores的這款魚油是沒有腥味的，在味道上不用做過多擔憂。
身邊不少人吃著這款魚油不錯後，都給全家人整整齊齊的備下貨了，如今心血管疾病的爆發率這麽高，早就不在“老年病“行列，給心髒修築防火牆可刻不容緩。
當然了，精神壓力太大最好的反饋方式是休息，但如果你判斷自己的狀況沒到必須休息那麽糟糕時，相應給予身體能量補充就是必須的了。
豆芽的精神壓力倒沒那麽大，但熬夜是常態，疲憊長期下去積累的狀況不比壓力好倒哪去，身體隱形虧空還是蠻厲害，於是我也跟同事一樣，在辦公室囤了一堆熬夜茶。
熬夜茶的c位擔當是長白山五年紅參，被譽為“百草之王“的它有大補元氣、益氣攝血的功效，尤其對體虛、體寒、心力衰竭等症狀大有裨益。
所以對於熬夜造成的身體虧空、精神壓力過大造成的心慌心悸，熬夜茶無疑是不二之選。
豆芽習慣按照官方用法，放兩片紅參，熬夜茶白天全天泡水飲。同事習慣乾口嚼紅參，配合茶飲，後者的藥勁會大些，犯困了可以一試。
這裡需要說明的是，紅參熬夜茶雖然可以快速回神，但它和能量飲料、咖啡等有著本質區別。
能量飲料只是刺激的神經讓你強打精神，說白了就是治標不治本，但熬夜茶主打的點則是長效補益，是從深層調理驅趕身體疲憊做起的，立足點不同，自然不可相提並論。
養成喝熬夜茶習慣後，最明顯的感覺就是精力變好了，不睡午覺下午工作也不會感到疲憊，熬夜工作時心跳加快是沒有發生過了。
熬夜茶這樣的溫和調理，最關鍵的點還是要堅持下去，為了不使“調理中斷“，多囤貨才是正經啊！
前面提到的精神壓力過大，熬夜的危害都是在身體健康層面，現在讓我們把目光轉到臉上，畢竟小甜甜精神壓力大的後遺症，最先遭罪的是她的臉蛋不是嗎？
一個詞形容小甜甜現在的臉部狀態，我想最恰當的就是憔悴
整張臉像脫水了一樣，萎縮耷拉下來。精神壓力過大，會無法保證氧分的及時供應，延緩角質層脂質的合成，從而導致缺水，角質層變薄。
這個狀態和熬夜的皮膚是相同的，之所以把精神壓力和熬夜摻在一起講，無非是他倆互為因果，不論是熬夜造成的精神壓力，還是精神壓力影響睡眠，合力對臉蛋的摧殘都是很嚴重的。
皮膚受損傷最大的是缺少了脂質的角質層，首要任務當然是給它吃一劑補水丸，在極效補水的命題上，我還沒碰到過比冰白面膜更強的選手。
尤其是由於熬夜、季節更替造成的大毛孔，冰白就是最佳狙擊手。
冰白面膜由一袋粉和一小罐液體配成一組的，用的時候要把兩個混合在一起，套盒了一般都配一根黑色的面膜棒，用來攪拌面膜和塗抹面膜。
使用方法：經過我的大量實驗，我發現一定要先放粉，然後把營養液倒進去，然後快速的攪拌，快速塗抹，但不要太粗魯，不然很多粉末會飛起來。
剛上臉的時候如果皮膚狀態不好，有敏感or缺水的話，前1分鐘會覺得有點刺痛感，後面都沒啥特別的感覺了。撕下來的時候會覺得瞬時效果驚為天人！洗完澡之後敷效果更棒！
真的有變白！毛孔細膩，膚色乾淨剔透，手感滑嫩飽滿水分十足，細紋什麽的也撫平了！整個人感覺煥然新生！！真的有雞蛋剝殼的感覺！！
在皮膚狀態不好的時候我會連續幾天使用～平時的話一周用3次左右～
Erno laszio冰白面膜
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雖說精神壓力毀皮的情況下需要大補，但相信如果睡眠時間真的很緊張，相信很多人都不會選擇花大把的時間倒持臉吧。
反正我的情況是這樣，如果加班太累，回到家只想睡覺，甚至妝都懶得卸，所以一般這種情況下我的護膚都以精簡為主。
砍掉過多的功效型護膚步驟，圍繞保濕、修複肌膚屏障為中心，挑選成分簡單、功效強大的組合，嗯，這樣簡單有力的護膚手法是非常適合懶人啦。
OK，既然提到了“懶人護膚”怎麽也繞不開Sarah Chapman的熬夜神油，很多時候我都睡前隻塗它，面霜和護膚水一律省略，第二天睡醒照鏡子都覺得皮膚在發光，超神奇，而且雖說是油類，但完全不油膩厚重，任何膚質都會喜歡。
最初種草這款Sarah Chapman的熬夜神油全靠貝嫂極有說服力的安利，要知道身兼設計師和四個孩子母親的“崗位”，貝嫂的休息時間被很大程度的壓縮，但即使是外媒的生圖，貝嫂也一直都是一副“精神氣十足”的乾勁。
貝嫂臉上的光澤感！劃重點！
熬夜拖不垮貝嫂的臉，除了科學的運動鍛煉外，就是Sarah Chapman熬夜神油的功勞了！
Sarah Chapman是英國的一個化妝師品牌，收到一眾好萊塢巨星的擁躉，熬夜神油是它家的拳頭產品，字如其名，打的就是拯救熬夜皮膚糟糕狀態的牌。
雖說是精華油，但我一個混油皮用起來細細按摩下並不會覺得有負擔感，沒有致痘風險，上臉抹開非常好吸收，官方說法是可以代替水、精華、面霜，這就給我犯懶找了一個極佳的借口。
第二天一早便會見證熬夜神油的神奇功效，皮膚沒有往常熬夜後的暗沉無光的表現，而是透著一股自然的光澤感，軟軟嫩嫩，修複力真的強悍，所以熬夜神油還被叫做“瓶子裡裝著八小時睡眠“。
這款熬夜神油妥妥的熬夜黨必備，植物芳療天然味道，我個人是很喜歡。膚色明顯均勻透亮，沒有疲勞感的模樣太過喜人，真的是無限回購～
sarah chapman熬夜神油
熬夜黨必備
在實錘下來之前，小甜甜的真實狀況誰也不得知，但不管ins視頻澄清是真是假，都希望她能好好的，不要在讓十年前的悲劇上演了。
拒絕熬夜臉
擺脫暗沉肌
大本營在這裡
私房話都在我的小號
在這裡也能找到我
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室