中國女人，普遍胸小。走在大街上，你會發現看到的基本都是：

AAAAABBBBBCAAAAAAAAAACBBAAA

（偶爾穿插著一兩個格格不入的C）

要是你隨機問一下這些小胸人士，十有八九都想讓自己的胸變得大一些，更大一些。

而為了達到這個目的，女同胞們可謂絞盡了腦汁。

小A說：聽說木瓜有用，我抱著試試看的心態買了兩個。嘿，你還別說，效果真是立竿見影——塞進去後胸部馬上升了好幾個cup。

小B說：呵，什麼按摩精油，我在做微商的朋友那前前後後買了三四瓶，你看我的胸，現在反而萎縮了！

為什麼這些所謂的民間豐胸秘訣，根本不能讓胸部變大，反而還有害？

在哪些時候，乳房真的會變大？

首先，你得了解一下乳房本體。

活了那麼多年，你並不了解你的乳房

如果剖開女人的乳房，你會看到有兩個最顯眼的部分——脂肪組織和乳腺。

乳腺腺體，主要起到接收雌激素信號，促進乳房發育的作用。它就像一串串葡萄一樣，在哺乳時通過輸乳管將它分泌的乳汁，輸送到乳頭。

而脂肪組織，是決定胸罩該買多大的關鍵。它就像一塊海綿布，把眾多葡萄狀的腺體通通包裹起來。

木瓜豐胸是誤傳，亂用豐胸產品更毀胸！

看到這裡，你應該明白了：想要胸大，一靠乳腺，二靠脂肪。

靠乳腺

有個大前提是，乳腺是天註定的，即基因所決定。要麼通過後天吃/塗抹一些含有雌激素的東西或刺激雌激素生長，使乳腺增大。

很遺憾的是，木瓜並不含有促進乳房發育的激素，也沒有刺激雌激素生長作用的物質。

不過，由於木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，用木瓜催奶幾乎成了所有中國產婦的共識，於是口口相傳，演變成了木瓜有豐胸效果。

也有人想到使用一些豐胸產品，比如擦豐胸精油、吃豐胸葯等等。

某些豐胸產品聲稱，服用後15天到45天左右，會出現明顯效果，讓乳房增大10％。有的人用完之後，發現，哎，還真大了不少！

要小心了，其中很可能添加了雌激素。而這樣強行逆天改命，後果可能很嚴重——可導致乳房腫塊、內分泌失調、甚至乳腺癌。

靠脂肪

脂肪的多和少，主要看後天。吃多吃少、動多動少，都會影響到胸部的大小。

有句話總結得很準確，體重不過百，不是平胸就是矮。

多數情況下，肥胖者胸部都比較豐滿；而體型瘦小，皮下脂肪少的女性胸部就是一馬平川了，脫了胸罩和男友站一起，別人還以為是海爾兄弟。

所以，想要胸大，就吃胖一點吧……

當然，也不排除有瘦卻胸大的人，這真的是看命了。

有哪些時刻，乳房會變大？

1. 來月經時

每個月在來月經的前幾天，有些女同胞會感覺乳房脹脹的，痛痛的，並且好像還變大了一點？

其實這是乳腺組織受到腦垂體、卵巢等分泌的激素影響，變得充血、水腫，腺管擴張，屬於正常的生理現象。

而在月經走後，通常情況下以上的這些不適都會減輕、消失，當然，隨之而逝的還有脹大的乳房……

2. 懷孕時

懷孕期間，孕媽們大的可不只是肚子、脾氣，還有罩杯！

有人說，孕期是乳房發育的「第二春」：體內孕激素、雌激素的增加，使得乳暈顏色加深，乳腺的腺管擴張等，並會引起輕微疼痛。這是為日後分泌乳汁做準備。

不過，這樣的二次發育也是暫時的，隨著時間的流逝，乳房還是會慢慢的回到以前的水準。

好吧，那怎麼才能讓大胸維持得久一點啊？

很簡單——做健胸操。

做健胸操，鍛煉胸大肌

鍛煉胸部肌肉，能改善乳房形態，幫助乳房塑性。

推薦兩組運動：

①雙手合掌式

方法：

雙手合掌，置於胸前，與胸平行。雙手對抗用力，自我感覺活動到胸部肌肉。

每天做3~5組，每次五分鐘左右。

②肩背扣式

方法：

正常坐位，左臂屈頭後，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3~5次呼吸。呼吸要緩慢。換另一側相同。

如果雙手夠不著，可雙手拉住一條帶子，每天堅持5~10分鐘。

不過，這並非一日之功，要長期堅持，才能使乳房更堅挺、結實和豐滿。