健康快報——上海

「體質管理大師」是一款專門為喜歡養生的人群開發的小程式，我們定期會在自媒體上展示各地人群的健康狀況。這次讓我們看看上海人民的體質狀況如何。

我們從在「體質管理大師」進行測試的27000個樣本中選取了2018年1月-10月上海人民的測試結果。

首先看一下上海人民總體體質的情況。

從上圖我們可以看出，上海人民的體質排在前三位的是：陽虛、氣虛和濕熱，平和體質排名第四，陰虛體質和痰濕體質的比例也較高。

現代人大多不喜歡運動，飲食結構不均衡，多肉少蔬菜，這就引起了體質偏頗。

我們將不同性別、不同年齡的上海人民的體質狀況進行了比對。

由上圖可知，平和體質和陽虛體質的男性和女性比例相差無幾；陰虛體質的男性比例比女性高。

為什麼陰虛體質的男性比例高？

現代男人以腎陰虛最為常見，隨著社會的發展人們的生活節加快，經常熬夜加班會導致人體津液暗耗，最終導致腎陰虧損；同時現代人由於工作壓力增大易心情緊張焦慮，容易形成肝鬱氣滯日久化火而消耗人體陰液；都市燈紅酒綠男性縱慾耗精，長期縱慾的男性極易因為精氣耗傷過度而出現腎陰虛的問題，不僅平時易於口渴，而且還可以出現煩躁、腰酸、多汗等徵象；辛辣、煎烤食品多性燥，易耗傷陰津，長期食用能導致陰津不足的疾患。

由上圖可知，氣虛體質和痰濕體質的女性比例高於男性；濕熱體質的男性比例高於女性。

為什麼氣虛體質和痰濕體質的女性比例高？

女性大多長期過度用腦，勞傷心思，思慮傷脾，想得多，操心得多。有家庭的女性還需照顧家庭，操持家務造成形過勞，易造成氣虛。女性愛吃甜食，熬夜追劇等也是常事，故痰濕體質比例相對較高。

為什麼濕熱體質的男性比例高？

當今人們生活條件改善，男性多嗜食肥甘厚膩；喜歡煎烤，辛辣等食物；好煙酒，少運動，這些均為濕熱體質的形成原因。

由上圖可知，血瘀體質，氣鬱體質和特稟體質的女性比例均高於男性。

為什麼血瘀體質和氣鬱體質的女性比例多？

女性的生理特點以血為本，所以血瘀質多見。從女性的心理特徵來看，女性性格偏於內向者居多，多愁善感、感情細膩，容易被七情所傷，產生氣機鬱滯，因此， 容易出現氣鬱質。

由上圖可知，上海人民的陽虛、氣虛體質和濕熱體質集中在中青年（25~45歲）。隨著年齡的增長，氣血及內臟由盛至衰，氣血運行遲緩，這兩個年齡段的人們工作生活壓力大，飲食作息不規律，多食肥甘厚味，運動較少，長期熬夜，不太注重陽氣的固護，以致增加了陽虛、氣虛和濕熱體質的人群。

再讓我們看看各個體質分數情況又有什麼區別。

由上圖可知，上海人民除平和體質和特稟的平均分之外，其他7個體質的分數相差不是很大，說明人的體質不是單一的，大多數人是兼有體質。

「不治已病治未病」是中醫體質健康醫學六大健康觀的重要一環，而體質辨識是治未病的基礎。如果大家想要改善自己的健康狀況可以從除平和體質外分數最高的體質入手，可以從我們的「體質管理大師」裡獲取詳細的調理方案。