保養心臟，只需5步，越早越好！你還不知道？

一個蘋果，在它新鮮的時候，我們把它放在常溫處讓它自由生長，怎一看快爛了，趕緊放進冰箱急救一下，你覺得它會恢復之前新鮮的模樣嗎？而如果在它新鮮的時候，用保鮮膜包好，放進冰箱，這個新鮮的蘋果過了一個星期，居然沒有爛。這就告訴我們，保養越早越好，皮膚是，身體也是。

心臟對人的運輸起著非常重要的作用。它作為人體供血中心，掌握著所有器官的輸血，是人體最重要的器官。如果心臟供血出現問題，就會導致血液和氧氣供應出現問題，容易出現身體缺氧引發昏迷，各個器官功能也會下降。

所以當一個人的臉色紅潤有光澤，精神飽滿，說明心臟很健康。如果經常有胸口悶、胸口痛、心臟跳動慢，就說明心臟受傷了，要趕緊調理。可能是因為你每天工作的太累，給自己很大的壓力，導致身心疲憊，情緒和精神狀態不好。

心臟保養法則

1、 多喝水

水是生命的源泉，萬物都需要水，沒了水，生命便乾枯了。所以想要身體健康，水是必需品，不需要一天八杯，只要記得喝，適度喝就好。但是，千萬千萬不要用飲料來代替，那還不如不喝呢。

2、 快走

上下班路上，不趕時間也要試試快走，快走的好處太多太多了，這裡就不一一說明，但如果快走讓你覺得身心疲憊，那就放慢腳步，總之，要找到適合自己的頻率，才是最好的。

3、 多點笑

悲傷、生氣都很直接影響我們的內部"機制"，你不開心，細胞也跟著不開心，他們就沒那麼多精力去跟壞細胞對抗。所以，保持良好的心情，相當於給細胞打上興奮劑，讓它激情滿滿上戰場，凱旋歸來。

4、 注意飲食

病從口入，健康的飲食帶給我們的不僅僅是健康，還是身心的釋放，靈魂的安放。

5、 戒煙戒酒

煙酒是我們一直嫌棄的東西，雖然讓人很上頭，但是一旦上癮，你的時間、金錢和生命，都在為它買單，這筆帳，是很好算的了。

心只有一顆，你無視你就傷害它吧，出來混是要還的，保養心臟，從此刻做起。

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