不瞞你說：一旦體內平衡被打破，得癌是遲早的事

癌症是大家都很懼怕的一個疾病，患上癌症之後會給患者的生理和心理都帶來巨大的打擊。很多人因患上癌症而失去了生命，這個時候就有個問題了，到底是什麼原因導致我們會患上癌症？引起癌症的原因是什麼呢？今天就這個問題來跟大家一起探討下。

為什麼會患癌？

首先我們需要明白一點，就是正常沒有患癌症的人體內也是存在癌細胞的，只是這些癌細胞沒有發展起來。而那些患上癌症的人則是因為體內的這些癌細胞發生了突變，從而導致癌症的發生。

我們每個人的體內都存在原癌基因，這個基因主管著細胞的分裂和增殖，是我們成長的一個不可或缺的因素。為了抑製這個基因，我們體內還存在一定的抑癌基因，原癌基因和抑癌基因在我們體內是維持著平衡關係的。一旦這個平衡關係被打破，原癌基因就會變得強大起來，會導致我們體內的抑癌基因無法起到相應的作用，原癌基因會因此而發生突變產生癌細胞。會打破它們兩者之間平衡的因素有很多，包括日常的飲食、生活方式、年齡以及一些身體內在的因素等，都會影響到原癌基因和抑癌之間的平衡關係。

我們在日常該如何預防癌症的發生？

1、養成健康的飲食習慣。

飲食習慣對於身體健康而言是非常重要的，我們要讓自己養成好的飲食習慣。日常要多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃紅肉，多吃白肉。油炸、醃製以及加工肉等，都要減少食用的量，最好是不要吃。建議日常的飲食主要要以清淡的為主，不要經常食用辛辣刺激的食物。

2、養成好的作息習慣。

每天要讓自己保持有足夠的睡眠時間，長期睡眠不足的人患癌的幾率會大大增加。對於女性而言，長期睡眠不足的話，會導致患上乳腺癌的幾率增加許多。因為我們晚上睡覺的時候，會產生褪黑素，這個激素可以抑製體內雌激素的產生，它對於乳腺癌有一定的抑製作用。

3、堅持運動。

運動是一個很好的防癌方法，在日常堅持運動的話，可以讓體質變好。並且在運動的過程中可以促進體內的毒素排出體外，對於健康而言是非常有利的。

4、少吃糖。

糖分在進入我們身體之後，會引起血液中的糖分增加。當血液流過腫瘤的時候，大約有6成左右的血糖會被癌細胞所消耗，成為滋養它們的養分。每天攝入甜食過多的人群患上胰腺癌的幾率會比吃糖少的人增加90%之多，在生活中一定要去控制糖分的攝入，每天攝入的量不要超過50克。

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