無論男生還是女生，只要肯在健身房長期鍛煉，都能實現增肌目的。區別在於，男生可以練出明顯的肌肉線條，而女生只能讓自己結實一些，不會有太大的肌肉塊。
阮氏芳是一名越南健身私教，從業已經6年的她，除了輔導學員，自己也堅持了嚴格的訓練。從身材看，阮氏芳簡直就是迷你版的金·卡戴珊。
身為一名教練，阮氏芳懂得如何塑造自己的體型，她明白什麼動作可以練到那塊肌肉，知道如何發力讓自己的鍛煉事半功倍。
近日，阮氏芳在社交媒體上曬出了自己四年前和現在的身材對比照。四年之前，阮氏芳還是有個瘦弱的小姑娘，而如今她已經成了結實又不失性感的大小姐。
同時，阮氏芳還曝出自己的真實體重，達到了120斤。她自我調侃道：「穿衣服比以前大了三個碼！」
雖然不再是排骨妹，但阮氏芳這種略顯厚實的體型，散發著成熟女性的氣息，更加好看也更加迷人。
所以說，健身房出來的姑娘，雖然可能壯實一點，但必定能展現出一種健康的性感來。
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