戴帽子對頭髮有什麼影響？

有不少已經脫髮了的發友，會採取戴帽子的方法去遮擋脫髮問題，但有一種說法：戴帽子會使得脫髮問題更嚴重，會加劇脫髮。那這種說法到底是真是假?

1、戴帽子有哪些好處?

預防各類疾病

從現代醫學的角度來看，頭離心臟比較近，身體能量和養分的供給都比較充足，人體血中氧氣約1/3供給頭部和大腦，如果頭部受涼，會加重心臟的負擔，導致誘發心血管疾病、頭痛、面神經麻痹等問題，所以，冬天戴帽子保暖是非常必要的，特別是年紀大的人，體質虛弱、怕寒畏冷，出門時最好戴上帽子來保暖，不僅可避免風寒感冒、咳嗽，還可預防頭痛、面神經麻痹，對身體大有裨益。

2、帽子對頭髮的影響

經常戴帽子，會因為悶熱、流汗，加劇皮脂腺分泌油脂，若清潔不周，容易引起菌種滋生毛囊發炎如溢脂性皮炎，甚至加劇掉發。日本曾做過一個研究，讓51名成年男性佩戴安全帽，進行3小時的有氧運動，當天室溫只有19至23度，而安全帽內的溫度達到了30度;相較31%至96%的平均空氣濕度，帽內濕度保持在80%至100%之間。實驗結束後，頭皮上的痤瘡丙酸桿菌以及易引發呼吸道感染的肺炎桿菌等13種細菌大幅度增加。所以很明顯，長久帶帽會形成一個高溫高濕度的不適環境，讓頭髮的生長環境變得異常惡劣。

而且，我們的頭皮不耐悶熱，也需要呼吸，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭髮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的髮際線、髮根處，更容易因皮膚鬆弛脫髮，出現髮際線後退的現象，得不償失。

所以，即使頭髮很茂密的發友，在炎熱的季節也要少戴帽子，除了防曬防雨，其他情況最好不戴。已經有脫髮問題的發友更不能帽不離頭，這樣會讓脫髮更加重，陷入一個惡性循環。總之，冬季帽子適當戴可以保暖，但過度戴就會損害頭髮。

3、如果臨時需要用帽子掩蓋脫髮，如何戴帽不傷發?

? 避免戴過於緊繃的帽子或頭套，因為它們會導致血液流向毛囊時間延長，不利於頭髮生長。所以盡量帶寬鬆的帽子，選擇比頭略大一點的，戴上後不會緊壓頭髮，讓頭髮有透氣的餘地。

? 冬天來了，戴帽要注意材質，頭髮愛出油的人要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。另外，長時間佩戴扁平帽子可能會使你的頭髮看起來更薄。

? 入冬帽子也不能久戴，要注意時間，最佳戴帽時間是：早晚外出時戴，進入室內拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭髮出來透透氣。夏天則要避免長時間戴帽，否則會使得汗水積累，讓細菌滋生，從而阻礙頭髮的生長。

? 避免頻繁脫帽戴帽。頻繁脫帽戴帽會加劇現有的脫髮狀況，而且會對頭髮造成物理性損傷。