月經裡出現血塊，是正常的？

小米偶然發現自己的月經血是偏暗色的，外加還有一些小血塊，真的是嚇壞了，腦子裡閃過了無數畫面。

比如：武俠電視裡，男主角給女主角不知道用了什麼招數，女主角孱弱的吐出一口黑血，之後活蹦亂跳了；

再比如男主角不小心被毒蛇咬了，恰巧他的朋友一口嘬住傷口，猛吸兩口，吐出一口黑血，然後一瘸一拐的回家了……

她總結了一下，黑血=有毒的血。

「芊兒你就跟我說實話吧，別瞞了！」

呃，芊兒只能說：確認過眼神，那才是真大姨媽。

正常的大姨媽

月經形成的第一步是子宮內膜充血，而這個充血是為了給受精卵發育提供營養。

但並不是每個月小蝌蚪都能衝擊到地球啊，而子宮內膜的充血，又不能再次回到體內，所以要排出來，這樣才有了月經。

So，月經的形成肯定滿足了兩個條件：

第一，有血塊。

血塊是脫落的子宮內膜碎片，因為粘附著血液，所以看起來像是血塊。當然有些人可能是一絲絲的，或者片狀的。

所以，來月經有血塊是正常的！因為這個是子宮內膜的碎片！

第二：經血顏色是偏暗色的

因為是靜脈充血。這個血液是無法再回到血液循環系統的，相當於是身體裡的廢血。

像平時沒有血塊的小主，可以看一下你的大魚際，是不是有青筋暴露。

一旦青筋暴露，說明有宮寒，所以才會痛經。（寒不僅指的是溫度，也代表停滯的狀態，就好比汽車都堵在路上。）

所以假大姨媽的（宮寒）子宮內膜，自然是不容易脫落的。。。

如何趕走假大姨媽呢？

生活上

保持樂觀心情和充足睡眠

很多人一聽「不要生氣」，就覺得虛，不實用，其實你錯了。

保持愉快的心情對我們的健康太重要了。尤其是女人，生氣不僅傷肝，還會引起氣血不暢，乳腺結節、月經不規律、淤血痛經等問題都會隨之而來。

充足的睡眠能恢復體力，增強免疫力，平衡內分泌，是身體進行自我恢復、調整的重要環節。

注意保暖

很多人愛美，喜歡穿低腰褲、露臍裝，腰腹部很容易受涼，很容易損傷身體陽氣，使寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。

月經期間不能吃冷飲，不能著涼，受涼會加重經血在體內淤積而結塊。這似乎已經成了常識，但關鍵要付諸行動才行。

多運動

現在好多女性都是久坐族，在坐辦公室一坐就是一天，導致局部血液循環不通暢。

實用小妙招

中醫典籍記載「不通則痛」，而疼痛實際上是一個信號。想要解決寒，自然要用溫通的方式。

可以選擇艾灸關元穴

艾灸時間一次至少45分鐘，到1個小時，可以在經期之前2-3天開始灸，經期也可以灸，艾灸過程中如果血塊增多是正常的；月經量可能會有浮動，因為身體恢復之後會把錯誤的月經收攝住，所以月經量看起來可能會減少，其實是身體減少了消耗。