相當多研究顯示，爸爸每天抽時間陪孩子，孩子的認知能力表現好，同時家庭換洗更和睦。但陪孩子是比上班還要辛苦的事情。心理顧問師傳授與孩子相處的訣竅：讓你輕鬆擺脫豬隊友的形象，讓老婆、孩子都愛你。
打破性別疆界，爸爸比你想像更厲害
你對爸爸的想像是什麼呢？只會賺錢、不做家事，老是看運動節目和玩遊戲？趕快推翻這些刻板的印象！新時代的爸媽，要打破性別的窠臼，並非爸爸只會做體能運動，媽媽以靜態活動為主，爸媽不一定要做既定性別印象裡該做的事，若爸媽都能提供動態與靜態的陪伴，孩子便不會認定男生該做什麼、女生能做什麼，能擴大學習的視野。
陪伴孩子，不要用性別分工，應以自己的優勢來與孩子共同投入做一些事，通過每個人過去生活經驗的專長，用優勢來陪伴孩子，自然能讓孩子在這個過程裡獲得學習。
用你擅長的事陪伴孩子
在我們家裡，我會陪女兒做手工藝，舉凡摺紙飛機等項目，如元宵節做燈籠、端午節縫香包等，都是我親自上場。為什麼這些事不是老婆做？原因很簡單，這些事我有興趣、做起來也駕輕就熟，帶孩子做也快樂。媽媽若對運動很在行，也能常帶孩子溜直排輪、游泳或水上活動，發揮過去生活經驗的專長來陪伴小孩，對大人和孩子都是最合適的選項。
爸爸如何選擇和孩子共同完成的事呢？其實只要爸爸有意願，願意跟孩子一起解決問題，孩子就能在過程中學習很多東西。他和孩子的活動都是沒有目的性，因為孩子太小，要達成教育目的或目標性行為很難，所以他們就是通過各種遊戲，以玩為主，沒有目的性活動，反而可學習更多東西。
爸爸多陪伴，孩子越聰明
爸爸如果願意投入多一點時間陪伴孩子，對孩子會有多方面的幫助，尤其是認知測驗分數會較好，孩子的整體表現更卓越。另一方面，因爸爸參與育兒，媽媽的育嬰壓力變小，家庭氣氛會更好，有助於孩子成長和發展。值得一提的是，想要獲得這些成效，不須付出大量的時間和精力，效果就會顯現。
孩子未來有可能會複製原生家庭的態度，還有家事工作分配，所以在兩性平等家庭成長下的孩子，未來組織家庭不易被舊有性別刻板印象所局限，認為男生、女生應該或不該做什麼，以夫妻共同投入的目標。
別只顧玩，爸爸也要負責照料孩子
爸爸每日花在孩子身上的時間只有42分鐘、媽媽則為100分鐘，不論哪一個國家，爸爸花在孩子身上的時間都是較短的，媽媽陪伴孩子時間是爸爸的兩至三倍，如果想讓爸媽育兒的時間拉平，建議爸爸每日投入時間應拉長至70分鐘，增加親子共處的時間。此外，爸爸陪伴孩子的時間，大多以教育性和休閑活動為主，如念故事書、協助家庭作業、陪玩等，媽媽陪伴孩子大多為生活瑣事的照料。爸爸也要幫忙孩子的生活照料工作，如穿衣、餵食、換尿布、看顧安全等，因為通過這些照顧工作，就會跟孩子多說話、有互動，所以爸爸不能只是陪玩、陪讀，爸媽兩人可同時交替做所有照顧、陪伴孩子的事，並時常一起共進晚餐，聊聊今天發生的事，這就是情緒支持和情感交流的重要過程。
心理師教你這樣陪伴孩子！
用想像力念繪本
如果照本宣科去念繪本，書中寫什麼就照著念一句，可能大人和孩子都會很無聊，因此讀繪本時不必照著字句讀，可以按照自己的節奏、孩子的興趣，以及親子的互動方式進行調整。另一方面，在念的過程中，除了讀出文字外，大部分時間是親子一起看圖畫，當孩子對圖畫中的事物有興趣時，此時爸爸可加以解釋，或將故事內容延伸出去，能更增進共讀的樂趣。這樣與孩子一起閱讀繪本的方式，不但最符合爸爸的專長和個性，同時也是增加親子互動的好方法。
陪孩子一起看卡通
看卡通，是我常陪女兒一起做的事，兩個女兒除了愛看一些女生常看的卡通外，居然也對海賊王有興趣。我並不會局限於男、女生該有什麼樣子，可讓孩子視野更寬廣。建議盡量陪著孩子一起看卡通，當電視中出現不適合孩子的畫面和觀念，爸爸可即時提醒孩子，例如卡通中呈現階級問題，可跟孩子一起討論，並趁機傳達適合的觀念。
假日多安排戶外活動
孩子處於活動力旺盛的年齡，通常會想往外跑！平日裡大人要上班，晚上在家時間多，可利用假日安排戶外活動，如散步、圖書館、博物館等，一些花費不高、車程不遠的行程，或是露營，看一看平常書本上看不到的昆蟲和小動物，此時是爸爸發揮優勢的好時機，向孩子解說自然科學知識。實際上，繪本上有許多對露營的描述，通過真實的體驗，可學會如何拿著木材、火種將火升起來的能力，這也是爸爸展現專長的機會。
小孩鬧情緒，趕快轉移注意力！
有時面對孩子的無理取鬧，爸爸難免會有情緒或出現沒耐心的狀況，此時可換媽媽或另一人接手帶孩子，爸爸稍作休息或做別的事，讓心情平靜下來，否則情緒越演越烈，雙方容易產生衝突。這種轉移注意力的方法，也適用於處理孩子的鬧脾氣，例如，可讓孩子站在陽台上看車子在路上川流不息，再陪著聊聊天，孩子可能就會忘記剛剛在氣什麼，等孩子平靜下來，再接著溝通：剛才發生什麼事？可以怎麼做比較好？才是比較有效的作法。
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