很多女性朋友在自然流產後都會陷入一些心理恐懼，特別是進入備孕階段，往往擔心會再次面臨流產的危險。這種緊張、焦慮的心情一定要化解掉，否則會持續影響你的備孕狀態。今天就為大家科普一些流產備份孕的小知識，希望對你們有幫助。
首先要分清楚自然流產的成因，不要過份擔憂。
自然狀態發生的流產稱為自然流產（非人為目的造成）。在所有臨床確認的妊娠中，自然流產的發生率約為15%，發生在12周以前的流產定義為早期流產，妊娠12周至不足28周的流產定義為晚期流產。據估計，在人類全部妊娠中，約75%以自然流產告終。其中，大部分胚胎在著床後很快就停止發育，僅表現為月經過多或月經延期，即早早孕流產。
自然流產的原因包括：染色體異常、母體內分泌失調、母體生殖道異常、生殖道感染、免疫因素、血液高凝狀態、不良生活方式等。
自然流產後多久可以再次備孕
如果是早早孕自然流產，子宮內膜剝落得比較乾淨，不需要做清宮手術，就不會造成子宮損傷。子宮的恢復比較快的，不需要等待，月經恢復正常後，馬上妊娠並不會受影響。而如果在自然流產後又進行了侵入性的清宮手術，就需要休養一段時間再懷孕。若懷孕時間較長，超音波已經能夠看到明顯的胚胎甚至胎兒，即便未做清宮等侵入性的手術，也需要休養一段時間，這段時間通常建議3-6個月。
自然流產後應注意什麼？
1、合理的休息很重要
女性在流產後，所出血量會比正常的月經量要多，如果不注意身體的休息，長時間的勞累過度，會使子宮承受不了，可能引發陰道出血時間延長，所以，除了避免高強度的工作與運動以外，建議大家最好好好休息兩周的時間。
2、注意個人的衛生
一般流產後陰道的出血會持續1~2周的時間，所以要特別注意陰部的清潔工作，除了日常的清洗以外，衛生紙和內褲也要做到勤換勤洗，以免發生感染。
3、營養的補充
流產後因多吃富含蛋白質、維生素類的食品，少吃油膩、生、冷、刺激類的食物。在搭配食物時，除了要保證營養的全面，還要避免含有過高的熱量，總的來說，在休養期間不需要過度的補給，只要飲食搭配合理保證足夠的營養就可以了。
4、性生活：
通常建議2周內暫時不要行房，避免生殖道感染及女性的不適。
再次備孕除保持飲食均衡，生活規律，必要時還應注意病因排查。
重慶安琪兒婦產醫院生殖醫學中心博士顏耀華 指出：造成流產的原因很多，其中一個最主要的原因是孕卵異常，也就是說夫妻一方的精子或卵子有缺陷，這其實是一種自然淘汰。其他自然流產的病因，最好在確認病因後，好好治療，以確保再次妊娠時身體狀況良好，減少流產幾率。
重慶安琪兒婦產醫院開設有生殖醫學門診，診療項目涵蓋：生育評估與孕前指導，不孕不育症病因分析及生育策略指導，複發性流產的病因分析及再妊娠評估，檢測排卵備孕指導等。同時，醫院配備有先進的診療設備，全自動生化分析儀、集診療與一體的德國STORZ宮腔鏡和腹腔鏡等，為臨床精確診斷提供檢查保障。
專家提示，流產後的女性要保持心情舒暢，注意休息，發生習慣性流產的夫妻應到正規醫院接受全面檢查，特別是遺傳學檢查。如果流產後打算再次懷孕，孕前檢查有利於優生優育。
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