牙齒美白，這幾種早餐盡量別碰

所謂一白遮百醜，即使是白皙的牙齒也讓人看起來青春有活力。為此，很多人都會選擇去做牙齒美白治療。值得注意的是，牙齒美白有5種早餐盡量別碰，否則會大大影響美白的效果，讓我們一起來看看：

1、咖啡

咖啡裡頭含有的單寧酸，會一種會在牙齒上累積汙垢牙斑的多酚物質。而它的酸也會讓牙齒變得更容易受到腐蝕，或是有其他物質的附著──總之會讓牙齒在早餐時間就變得更脆弱一點點。

2、藍莓、黑莓

這一類莓果類食物廣為人知的有很多抗氧化物，但是它們的花青素等色素同樣豐富，對於需要白凈牙齒的人來說，這可不是一份完美的早餐食物。

3、酒精飲料

白酒跟紅酒對於健康是有幫助的，在適量飲用的前提下。但是紅酒也是會讓牙齒變黃、黑的飲食之一，原因跟咖啡如出一轍，白葡萄酒的成分會讓牙齒原本已經有的黃斑顏色變得更深。

4、柑橘類水果

早上吃水果確實是好，但是每件事情必有其代價。柑橘類水果的酸與營養成分，讓牙齒變黑倒不至於，但是一不小心，牙齒就會被染得更黃一些。

5、咖哩

各式各樣的香料，染黃了一鍋香濃的咖哩，吞入口中之餘，也會讓香料在齒縫間流香，並在牙齒上做出香濃的記錄。色素沉澱在牙齒上，會使牙齒齒面轉眼就滿面皆黃。

早餐盡量選擇一些清淡健康的食物就好，染色食物難免影響我們剛剛做完美白的牙齒。?