男性衰老的6個「信號」，小便頻繁也在其中，越早知道越好

雖然說衰老是不可抗拒的自然規律，但是真正一旦面對衰老，我們心內還總是免不了要難過傷心一番，所以現在人會更注重養生，希望能延緩下衰老的腳步，即使無法避免也能讓自己在老年時擁有健康的身體安度晚年。要是我們能通過身體發生的一些蛛絲馬跡，來察覺衰老的信號，提早預防調理生活習慣，那麼減緩衰老還是可行的。

1、通過小便觀察

如果現在起夜次數明顯增多，說明腎功能衰退了。在對照下自己是不是現在有點「憋不住尿」了，這說明膀胱的機能退化了，你控制不住你的膀胱了。當然了這種現象一般出現在65歲左右人身上，如果提早出現那說明你衰老速度比較快。

如果出現尿頻尿急，尿線細而排尿無力，尿液淋漓不盡等現象，說明攝護腺出現衰老，只要細心呵護是可以延緩衰老速度的。

2、觀察大便形狀

大便形狀總是不成形，則說明虛寒，虛寒一般是人到老年，體內火力不足時才有，中醫一般會通過補腎來治療，而補腎實際就是在抗衰老。

3、掉發嚴重

年輕時，掉發是很少見的現象，男性幾乎不會見到有謝頂現象的，原來濃密的頭髮現在卻掉得非常厲害，越來越少，禿頂現象日漸明朗，這是因為上了年紀後，頭皮上的毛囊數量也會慢慢減少，特別是在男性身上會表現更加明顯些。

4、體能下降

上了年紀就會出現體力不支的現象，稍微跑上幾步就會心跳厲害，手腳溫度也很低，說明心臟功能開始不強壯了。如果是年紀輕輕也有這些現象，說明你心臟早衰或是缺乏鍛煉。男性一般比女性體力要強，但是如果平時爬個樓梯或是走個緩坡都會氣喘籲籲，兩腿發酸，那可能意味著你肺功能出現了問題，可以通過肺功能檢查確定。

5、記憶力減退

男性上了四十歲後，腦神經也會受到退化的影響，從而影響到男性的記憶力，使得反應變慢，話到嘴邊卻忘記了要說什麼，記憶力大不如以前，東西放到一個地方，轉身卻想不起來放到哪裡了，這都說明大腦在衰老。

很多男性都有吸煙，熬夜，甚至酗酒的壞習慣，這些都是加速記憶力下降的因素，所以要保持年輕態，就要戒除這些不良習慣，多運動，可以多吃些核桃，牡蠣等保護腦神經細胞的食物，有利於延緩大腦衰老。

6、易燥愛怒

不只是女性會有更年期表現，男性也是有更年期的，更年期就代表著開始慢慢衰老了。如果發現心裡好像窩著把火，自己動不動就愛發火，急躁，愛怒，總是感到焦慮恐慌，或是覺得孤獨不安，這些就是心理衰老的表現。

當然了衰老現象不止這幾點，還會有視力下降，聽力下降，身高變矮等，那麼預防衰老平時就要注意控制體重，拒絕高脂高糖高油食物，多運動，少煩擾，定期體檢，避免熬夜，規律作息，遠離煙酒。

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