白斑建議：什麼運動適合白癜風患者？

運動既可以幫助我們增強體質，提高免疫力，還可以釋放我們在生活工作中產生的心理壓力。運動的益處相信不用多說大家都知道，但白癜風患者知道什麼運動才是適合自己的嗎？下面將介紹幾種適合白癜風的運動方式，以供患者參考選擇。

跑步

跑步的方式也有很多種，建議白癜風患者選擇慢跑。慢跑既能到達鍛煉的目的，還能及時避免跑步過程中遇到的意外情況。但患者也要注意跑步的時間和方式，時間上盡量選擇在清晨或傍晚以後，避免陽光的過分照射而給病情帶來影響；運動場地要注意選擇平坦安全的場所，謹防意外和受傷情況的出現。

瑜伽

瑜伽運動不像其他運動方式那樣，對體力有一定要求。瑜伽運動既沒有很大的運動量，也不需要有什麼運動天賦。瑜伽運動還可以隨時隨地進行，我們在鍛煉身體的同時，還能達到塑造身形的目的。因此瑜伽是特別適合女性白癜風患者進行的運動方式。

散步或廣場舞

以上兩種方式還是要求患者要有一定身體基礎的，如果是體質虛弱和年紀大的白斑患者，建議選擇散步或是廣場舞。散步是只要有行走能力的都能進行的，任何患者都適合；廣場舞多是在晚上進行，既能強身健體，還可以豐富老年白癜風患者的娛樂生活，同時還有助於白斑患者的社會交際，增強人際關係。

當然，除這幾種運動方式外，其他室內運動和有氧運動也是適合白斑患者的。要提醒患者們，在選擇運動方式時，一要考慮對病情的影響，二要量力而行，不可超負荷運動。