撓癢、彈腳心、穴位按摩……5招幫寶寶快速止嗝

一般來說，寶寶出生3個月之內，神經系統還沒有發育完善，這時如果寶寶受到外界的刺激，就會刺激到植物神經，從而引起膈肌的痙攣，發出「嗝嗝嗝」的聲音。不過，家長們不用擔心，大多數寶寶打嗝屬於生理現象，打一會兒就會停止，少數會持續時間較長，約在5~10分鐘。

如果想要幫助寶寶快速止嗝，可以參考以下5個方法：

1.調整寶寶的姿勢。喂完奶後可以先豎抱寶寶，並輕拍其背部或輕揉寶寶的腹部，幫助寶寶排氣；或者讓寶寶仰臥在床上，墊個不太高的小枕頭，然後把寶寶的雙手放在腦後，也可以很快消除打嗝。

2.給寶寶搔癢。將寶寶抱起，用一隻手的食指尖在寶寶的嘴邊或耳邊輕輕地搔癢，一般至寶寶發出哭聲，打嗝就會自然消失。因為寶寶的耳邊、嘴邊神經比較敏感，搔癢可使神經放鬆，打嗝也就消失了。

3.喂溫開水。如果小寶寶在大笑或大聲哭鬧時突然開始打嗝，嗝聲較大且連續，一般是吸入冷空氣所致。這時可以給小寶寶喝點溫開水，同時做好胸腹部位的保暖工作，一般嗝聲就會停止。

4.穴位按摩。可以用中指和拇指給寶寶輕輕揉按內、外關穴，當寶寶感覺到穴位的刺激後，一般就不打嗝了。內關穴一般在腕橫紋向上三指寬處、前臂掌側正中的位置；而外關穴位於手腕橫紋向上三指寬處、前臂背側正中的位置。需要注意的是，「三指」的寬度是因人而異的。也就是說，給大人找穴位時，應用大人的手指來測量；給寶寶找穴位時，應按寶寶的手指來測量。

5.腹部按摩。如果寶寶在打嗝的同時，並伴有酸腐氣味，說明寶寶有乳食積滯。家長可以用消食導滯的方法，比如飲服山楂水，並多給寶寶做腹部按摩。 在給寶寶做腹部按摩時，媽媽需將雙手快速摩擦熱了以後，將手心對著寶寶的臍部，採取順時針的方向輕輕往下揉按，這種方法不但可以有效止嗝，還對寶寶便秘有很好的改善效果。

6.彈彈足底。寶寶的腳底是較為敏感的部位，媽媽可以用手輕輕拍打或是捏一下寶寶的足底，使寶寶因不舒服或疼痛而啼哭，可終止膈肌的收縮，打嗝即會自然消失。（趙穎泉）

本文由中國科普作家協會醫學科普專委會主任委員王韜進行科學性把關。

「達醫曉護」供稿