孕媽勤做這4件事，可以讓羊水變清澈，對胎兒發育更有利

孕期中，孕媽最擔心的就是胎兒是否健康，她們不管做什麼事情都會特別謹慎，生怕給胎兒造成傷害。我們都知道，胎兒是在孕媽的羊水中生長髮育的，所以孕媽們如果想要胎兒健康發育，就要保證自己的羊水是處於清澈狀態的，那麼我們就來說一下怎麼才能讓孕媽的羊水保持清澈。

1、呼吸新鮮空氣

懷孕之後，孕媽的各種舉動不僅關乎著自己的身體還會給胎兒造成一定的影響。如果孕媽經常待在空氣品質差的環境裡，那麼空氣中的一些有害物質就會隨著她的呼吸進入體內，甚至還有可能會汙染羊水，這對胎兒的發育是非常不利的。孕媽們可以在自己經常待著的環境裡安裝一個空氣凈化器，不過在安裝的時候一定要選擇那種噪音較小的，這樣防止它在凈化周圍空氣的時候發出的聲音影響到孕媽的休息。

2、按時孕檢

通常孕媽從懷孕初期開始就要定期進行產檢了，但是一些孕媽嫌麻煩或者浪費錢就會選擇不去產檢，這種做法是非常不對的。孕媽只有定期產檢才能知道胎兒發育的狀況，以及子宮裡面羊水的情況，這樣才能在出現問題的時候及時採取治療措施，所以孕媽在懷孕期間一定要按時做好產檢，讓胎兒的健康更有保證。

3、多喝水

隨著胎兒的發育，孕媽的子宮會變得越來越大，對膀胱造成的壓迫也會越來越強，一些孕媽因為不想頻繁跑廁所，就會很少喝水甚至是不喝水。這種做法不僅會傷害孕媽的身體，還會影響胎兒的發育。所以，孕媽們應該多喝水，促進子宮內羊水的循環，這樣才能讓胎兒的成長髮育更加健康。

4、適當運動

羊水的品質取決於孕媽的身體健康狀況，如果孕媽身體出了問題，那麼羊水的品質就會受到一定的影響。所以，孕媽們如果想要保證胎兒健康成長，就需要適當的做一些運動，從而增強自己的身體素質，讓胎兒在良好的環境中生長髮育。

羊水的品質和孕媽生活中的每個舉動都是息息相關的，孕媽們如果想要保證自己的羊水處於良好狀態，就必須將自己的壞習慣改掉。