更多養生知識，聽聽「大咖」怎麼說

本網訊（記者朱丹君 通訊員黃安然）盛夏烈日炎炎，容易使人感到睏倦煩躁和悶熱不安，情緒不穩定。8月10日，本報聯合牙博士口腔溫嶺機構，邀您參加「老年人夏季養生大講堂」暨浙江種植「大咖」胡靖宇主任親診日活動。名額有限，先到先得，感興趣的市民可以撥打本報健康熱線8686 8668報名參加。

身體不舒服怎麼辦？痛經怎麼辦？氣象太熱沒胃口怎麼辦？很多「直男」可能會說，「多喝熱水」。其實，不僅是年輕人，不少老一輩也這樣認為，常常把身體問題歸結於喝水少了。

確實，夏天要多喝水，但是僅僅喝水用處不大。現在暑熱正旺，人易燥熱，注意養生保健至關重要。除了早睡、運動外，食補也大有學問。本次活動，我們邀請到中醫養生「大咖」蔡鴻敏來到現場，她將從飲食、起居、睡眠、情志、運動、經絡等方面講述系列養生方法，幫助市民正確養心補腎。不管你是小青年還是中老年，都可以報名參與此次活動。

「牙掉了好多年，每天都只能吃點湯湯水水。到了夏天，氣象熱，胃口更不好了。」來自城東街道的王阿姨夏天以來消瘦了不少，因為吃不好飯，她近期還出現了失眠等癥狀。夏季宜養心，若此時得了「心病」，潛伏到秋季發作，甚至延至冬季，就會更加嚴重。

此外，夏季養生不該忘了口腔保健。活動當天，我們還邀請到了浙江省種植「大咖」胡靖宇，幫助像王阿姨這樣的缺牙市民了解口腔保健方面的知識，更科學地護理自己的牙齒。在現場，胡靖宇還將為大家講解日常護牙技巧。