胃不好的人，少吃「2種水果」，多吃「2種蔬菜」，養胃護胃需謹慎

胃不好的人，少吃「2種水果」，多吃「2種蔬菜」，養胃護胃需謹慎

1、奇異果

很多人喜歡吃奇異果，覺得味道酸酸甜甜的，很可口，但是有慢性胃病的朋友，是不適合吃奇異果的，奇異果中含有亮氨酸、苯丙氨酸等物質，屬於酸性物質，並且奇異果本身也是寒性的水果，吃了會加重胃寒，使陽氣受阻。

2、山楂

很多人存在一個誤區，就是說山楂吃了有助消化，腸胃不好的人一般都消化不好，於是就想著買山楂吃，結果越吃越嚴重。因為山楂中含有單寧酸，它和胃酸反應以後，會凝結成不溶於水的沉澱物，時間久了，還容易和食物殘渣結合，形成結石。所以吃山楂要謹慎。

除此以外，還有一些食物吃了會用養胃的作用，比如下面的2種蔬菜。

1、南瓜

南瓜屬於典型的溫性食物，味道甘甜，而且具有清熱去火的作用，另外南瓜中還含有豐富的維生素和果膠，都是對胃壁有益的東西，可以保護胃黏膜防止受損。南瓜最好的吃法就是熬成南瓜粥來吃，不論是小米南瓜粥，還是紫米南瓜粥，喝了都可以養胃。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔堪稱小人蔘，不僅含有胡蘿蔔素，還含有維生素B族，吃了可以增加人體免疫力。胡蘿蔔適合燉著吃和清炒吃。不管是燉蔬菜湯，還是燉排骨，都可以加入胡蘿蔔來吃。清炒胡蘿蔔時，最好不要加乾辣椒，可以用蒜末和生薑來炒，吃了也是有養胃功效的。

胃是我們最重要的消化器官，可是現在的許多人，由於工作的原因，或者平時飲食不注意，導致腸胃的負擔越來越大，慢慢就形成了胃病。胃病雖不是大病，可是真的得了，會對生活造成很大的不利影響，而且胃病是慢性的，長年累月需要調料，還容易複發，飲食稍不注意就會胃痛胃脹，所以日常養胃護胃很重要，需要謹慎對待。

胃病雖麻煩，可也不比過度緊張，精神緊張，勞累過度，吸煙酗酒，飲食不潔，都會加重胃病。平時放鬆心情，飲食規律清淡，最重要的是不要亂吃藥。生活中多注意，列出不適合自己吃的食物清單，比如西紅柿、豆類、牛奶，有些人吃了就會脹氣。注意飲食健康，胃病自然可以慢慢的調理好。