腱鞘炎的康復保健方法

，因為高跟鞋是女性腱鞘炎發病率居高不下的主要原因，所以我們一定要控制病情的蔓延，但是腱鞘炎的康復更是重要。因為想要控制腱鞘炎的發病就應該先將原有的患者治癒然後再從基礎進行預防。所以說腱鞘炎的康復是治療後最為關鍵的環節。那麼我們先來了解一下腱鞘炎的康復保健方法。

1.鍛煉肌肉可強化肌肉。

2.平時及運動前應多多伸展肌肉。

3.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。

4.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。

5.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。

6.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。

7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。

8.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考慮的方法。

腱鞘炎雖然不是我們身邊的高發疾病，但是它一旦發病就會嚴重威脅到患者的生活。所以我們一定要注意在通過微創技術治療腱鞘炎後，為確保患者的病情不再複發，一定要做好腱鞘炎的康復，不然會嚴重影響到患者健康的恢復。

中醫撥針辨證施療法治療腱鞘炎，快速、安心!

中醫撥針辨證施療法治療腱鞘炎，撥針治療源於幾千年的中醫針灸療法，結合了古代與現代人的智慧與技術。撥針針具、操作方法、功能作用都很獨特，對人體治療範圍廣泛、影響程度深刻，遠期療效理想，治療過程比其他有刃針具更加安全。在腱鞘炎的調整和治療方面，撥針具有其他針具所不可替代的優勢，充分驗證了撥針術的神奇。撥針治療鈍性針頭，推切疏通粘連，剝離松解瘢痕及攣縮，消除異常高應力，在針具的刺激下，可以改變局部的內環境，加速血液及淋巴的迴流，同時結合中藥內服與外用。溫經通絡、行氣活血、溫陽散寒、化瘀止痛、促進血液循環從而阻斷疼痛的惡性循環、對腱鞘炎能夠進行有效治療，減少複發。

『醫生介紹』

任德廣--副主任醫師，師承國醫大師顏正華，著名風濕專家。孟河醫派第四代傳人弟子、國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人弟子。從事中醫風濕臨床工作30餘年，曾為復旦大學醫學院附屬醫院特聘專家，兼任中華醫學會風濕學會委員，是中西醫結合治療風濕病的提倡與領導者。

曾受邀參加《第二屆全國中醫疑難病診療學術報告》、《第三屆全國中醫疑難病診療學術報告》、《諾貝爾獎獲得者醫學峰會》並做重要演講，更多次做客北京BTV電視台《北京您早》、《北京新聞》、《都市晚高峰》，中國網路電視台CNTV健康等欄目為大家講述風濕骨病防護等常識。

擅長治療：風濕、類風濕、痛風、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、增生、勞損、膨出、頸椎病、強直性脊柱炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質增生、肩周炎、腱鞘炎、網球肘、股骨頭壞死等風濕骨病。

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