來源︱喜馬拉雅FM段濤醫生的精品課《段濤醫生好孕攻略》
編輯︱Naivasha
懷孕了！有什麼事情不可以做的嗎？其實，大多數的事情都可以繼續做，包括我們大家都喜歡的旅行，也仍然是可以的。孕婦可以乘飛機，可以自己駕車。懷孕，並不是就要在家裡關禁閉呀！
孕期旅行前要準備啥？
當然，懷孕之後如果要去旅行，有些事情還是必須要注意的。
第一件事情，是要確認自己是否可以旅行。
在旅行之前，特別是長途旅行之前，最好顧問一下自己的產科醫生，讓醫生幫你評估一下，看看是否有流產的風險、早產的風險以及在旅途中分娩的風險。如果有妊娠期的各種內外科合併症的話，還要評估一下合併症急性發作的風險。
產科醫生很可能會讓你做個超音波，看看是不是有中央性前置胎盤或者低置胎盤的情況。如果有上述情況，那在旅途中則有可能會發生出血，甚至大出血的情況，所以這類情況是一定要聽從產科醫生的建議的。
如果經醫生評估後風險是比較小的，你就大可放心去旅行了。如果風險大的話，還是要遵醫囑，在家裡安安穩穩地度過整個孕期。
第二件事情，是要了解一下目的地的醫院情況。在出發之前，最好能夠獲取目的地產科醫院的地址和聯繫方式，一旦發生意外可以方便直接去急診。如果有相熟的產科醫生，就提前跟醫生打好招呼，萬一有需要則可以直接聯絡醫生本人。
乘車佩戴安全帶有技巧
如果孕期是選擇開車出門旅行的話，我們需要特別重視一下安全帶的佩戴。懷孕之後佩戴安全帶和平時是不一樣的。當你扣上安全帶的時候，腰帶要放在肚子的下面，挎在臀部和骨盆上。肩帶要斜挎胸部，放在兩個乳房之間，肩帶上部要放在鎖骨中間位置，不要太靠近頸部。
在開車的時候，要保持胸部和方向盤之間大約25厘米左右的距離。如果方向盤是可以調整的，最好將方向盤進行一下調整，把它調整到對著胸部，避免對著腹部。
萬一發生事故莫慌張
一旦駕車或者乘車發生事故，特別是腹部受到撞擊以後，需要保持冷靜，特別關注一下以下兩方面的情況。
第一，有沒有陰道流血？陰道裡面有沒有大量的無色的液體流出？這是要排除是否有胎膜早破的情況。
第二，注意一下胎動。必要的時候一定要去醫院急診做相應的檢查，特別是超聲檢查。因為腹部受到撞擊之後，很容易發生胎盤早剝和胎膜早破，所以做超音波是非常有意義的，同時也可以確認一下胎兒的心跳。
安全舒適乘飛機的小貼士
如果懷孕以後乘飛機，需要注意什麼事情呢？
懷孕以後是可以乘飛機的，包括長途的國際旅行。但在乘飛機之前，最好和你的航空公司確認一下，你可以乘飛機的最大孕周。大多數的航空公司是不允許妊娠超過35周以後再去乘飛機的，而且大多數的航空公司會要求提供醫生出具的可以乘飛機的醫學證明。
具體來講，孕婦乘坐飛機，要注意以下幾點事項。
第一，如果可能的話，盡量選擇靠走道的位置，這樣在長途飛行時候，可以方便起身活動。
第二，在長途飛行的時候，建議保持足夠的水分攝入，每2-3個小時就要起來活動一下，目的是預防下肢靜脈血栓的形成和繼發的栓子脫落引起的急性肺栓塞。
第三，不要食用產氣的食物和碳酸飲料，避免因此引起的頻繁打嗝或嘔吐不適。
第四，在飛行的全程，最好都系好安全帶。系安全帶的方式和開車時是類似的。
現在的我們，不必談孕期出門色變。只要做好完備的計劃，在孕期之中你也是可以美美地出門旅行哦！在保證安全第一的基礎之上，適當的休閑活動對準媽媽是非常有好處的。如果可以的話，不如現在就開始你與腹中寶寶的第一次親子旅行吧！
關於主播：
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