天然「祛濕王」找到了，三伏天多吃點，祛濕排毒，甩掉贅肉一身輕

三伏天是一年中最熱的日子，也是人體陽氣最足的時節，陽氣越旺，體內的凝寒之氣就越容易排出體內。所以三伏天也是祛濕的黃金期。濕氣重最顯著的表現就是肥胖、有贅肉，因此，祛除體內濕氣，對於減掉贅肉也會有相應的效果。

天然「祛濕王」找到了，三伏天多吃點，祛濕排毒，甩掉贅肉一身輕

1、苦瓜

三伏天的苦瓜，可以說是祛濕減肥的好食物。它具有清熱解毒、解乏利尿、清涼解渴的作用。苦瓜中還含有很多種礦物質，維生素、還能清脂、減肥，並且可以加速的排出濕毒。

2、菊花茶

菊花茶有降火清熱的功效，對於濕氣重或者是上火的人都有很大的幫助，長期飲用，濕氣去了，體重也會有明顯的下降，還能夠增強人體免疫。

3、南瓜

南瓜性溫，對於被潮氣困擾的一塌糊塗的人來說真是一大福音！南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

4、醋泡薑片

每天吃生薑能去除水分，預防感冒，如果用醋薑一段時間，不但能祛濕健脾、刮油脂，而且減肥效果好，堅持能達到身體的營養，而且能增加飽腹感，助你大肚囊瘦下來。

5、薑棗茶

三伏天炎熱，體內陽氣空虛，此時喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒，還能慢慢減下你的大肚囊。

6、綠豆湯

綠豆別名青小豆，食用綠豆可以除濕利尿、消暑解渴．三伏天食用綠豆湯還可以清熱解毒，炎熱的伏天我們常常會食用綠豆湯來消腫、排毒．

7、玉米須茶

經常喝一些玉米須煮的水可以起到很好的消除水腫型肥胖的作用，玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效，玉米須又稱「龍鬚」，其利水消腫、平肝利膽，尤其是在三伏天可以很好的驅除濕氣。