背下這八句口訣，日常病痛不求人

在古典中醫治療中，人體有8個「總開關」，也稱8個「總穴」，在臨床中，很多疾病，只要打開它們，疾病就逃走了，因此很多中醫針灸、按摩推拿等經絡師都喜歡應用這8個「總穴」，而且古人還把它們歸納成治病的口訣。

八要穴歌

肚腹三裡留 腰背委中求

頭項尋列缺 面口合谷收

心胸取內關 小腹三陰謀

坐骨刺環跳 腿疼陽陵透

1、「 肚腹三裡留 」

意思是說凡是在「肚腹」這個部位所發生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都可以艾灸或者按摩足三裡來進行治療，效果也非常好。

足三裡穴

【主治】健脾和胃，扶正培元，疏風化濕，通經活絡，益氣健腦等。適用於腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病症。為養生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

【定位】足三裡屬足陽明胃經，在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

2、「 腰背委中求 」

治療腰背部位的疾病，首先可以考慮委中穴。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛、虛火或者是一些由內臟器官引起來的腰背方面的疼痛要可以考慮這個穴位。

委中穴

【主治】疏筋活絡，袪風除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用於腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關節炎、小便不利等病症。

【定位】膕橫紋中點，當股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間。

3、「 頭項尋列缺 」

所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等疾病，都可以用艾灸或者按摩列缺穴等方法來治療。

列缺穴是肺經的絡穴，因為肺與大腸相表裡，肺經有一條支脈，從手腕處分出，由列缺直下，出食指尖端，與大腸經相銜接。大腸經的循行自手至頭，列缺穴聯絡表裡二經，通過陽經的配偶關係，能貫通陰陽之氣，也就同樣能夠影響頭面頸項部。

列缺穴

【主治】傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對於治療骨折、傷痕等後遺症非常有效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一。

【定位】在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。

艾灸、針刺、按摩列缺穴可治療頭面部疾病：如頭痛、偏頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關緊閉、齒痛等頭面部疾病。

4、「 面口合谷收 」

這是因為合谷穴所在的手陽明大腸經是從手走向頭面部，因此，頭面部各種病症，如視疲勞、黑眼圈、鼻炎、感冒鼻塞、鼻出血、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、腮腺炎、面神經麻痹引起的口眼歪斜等，均可通過合谷穴治療。

合谷穴

【主治】頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝等。該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。

【定位】在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，也就是我們平常所說的「虎口」。

5、「 心胸取內關 」

內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，主治：心絞痛、心肌炎、風濕性心臟病、心動過緩、心律不齊；休克、昏迷、暈厥、暈車、失眠、癔病、癲癇、精神病；胃病、胃痙攣、嘔吐、呃逆；膈肌痙攣、妊娠惡阻、低血壓、無脈症等。對各種心臟病、各種精神病和神經系統疾病療效較好。

內關穴

【主治】心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，鬱證，眩暈，中風，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產後血暈，肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、噁心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴位之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。

【定位】在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

6、「 小腹三陰謀 」

三陰交是足三陰經（脾經、腎經、肝經）的交會穴，對肝、脾、腎三髒的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調經血，主生殖的功能。艾灸三陰交對神經系統的失眠、神經衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘 等都有防治作用。

三陰交穴

【主治】調和氣血，通經活絡，健脾和胃，消谷化食，調經止痛，寧心安神，補陰除煩。適用於腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、小便不利、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病症。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

【定位】在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

7、「 坐骨刺環跳 」

這裡的坐骨並不是指西醫概念上的坐骨這一個部分，而是從腰到腿一個比較大的範圍內，由坐骨神經引起來各種疼痛可以找這個環跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這裡發生疼痛要考慮環跳穴。

環跳穴

【主治】袪風除濕，強腰通經。適用於風濕痹痛、下肢癱瘓、葯膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經痛等病症。

【定位】在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

8、「 腿疼陽陵透 」

為什麼叫「腿疼陽陵透」？其實就是說陽陵泉穴是整個腿，上至大跨、下至足跟的一個總的開關。發生疼痛了要考慮到打開這個開關，使它的氣血流通。像老年人的風濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等，都可以艾灸或針刺或按摩陽陵泉穴來治療。

陽陵泉穴

【主治】清利肝膽，疏筋活絡，滑利關節。適用於耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關節炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病症。

【定位】在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

針灸咱們非專業人士操作不了，平常身體出現一些小問題還可以用艾灸來解決。