穴位治病保健是中醫的一大絕活，很多慢性疾病和偏頗體質都可以通過按摩穴位調理治療。針對氣虛體質，調理補氣有8大重要穴位，養生虎這裡分享給大家，以饗讀者，文章較長，可以收藏。
百會穴
取穴：
百會穴位於頭頂的正中線與兩耳尖連線的交點處，是補氣之要穴。
作用：
中醫裡講，頭為諸陽之會、百脈之宗。因而百會穴是各經絡脈氣匯聚之處。百會穴性屬陽，又於陽中寓陰，因此能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，是調節機體陰陽平衡的關鍵穴位。
臨床上也將百會穴作為多種疾病的治療要穴，如治療頭痛、高血壓、低血壓、目眩、失眠等症，都離不開百會穴。很多低血壓人群，長期受體質影響備受折磨，吃各種補藥也不見效，按摩百會穴卻效果明顯。
按摩方法：
每天2~3次，每次順時針、逆時針各按60圈，堅持按摩1個月即可改善。百會穴不僅是治病要穴，對於健康的人來說，常按此穴也可起到清神醒腦、增強記憶力的作用。
脾俞穴
取穴：
脾俞穴位於人體的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處，位於足太陽膀胱經上，是人體最重要的補氣穴位之一。
作用：
從字面意義上理解，脾俞穴自然與脾臟有關，那麼，與脾臟有關的穴位怎麼會跑到膀胱經上去呢？其實，脾俞穴的「俞」通「輸」，是運送的意思，脾俞是指脾臟中的濕氣運送至膀胱經的意思。
脾怕濕氣，膀胱經對於人體相當於汽車的散熱器，能將人體的濕氣外放出去。脾是氣血生化之源，脾臟受損，氣血就會虛弱。脾俞是負責濕氣外放的穴位，因此，脾俞也是祛濕補氣重要穴位。
按摩方法：
可在每天20:00左右，用指尖強力按壓脾俞穴5-10次，每次1分鐘。然後將手按在腹部脾胃處，先自右向左平推30次，再自左向右平推30歡、按摩時，手掌緊貼皮膚，向下的壓力不要太大。
晚上8點左右是脾氣最為虛弱的時候，此時將廢棄物排出，補充新能量，既可緩解一天的勞累，也可為第二天的工作儲備能量。
肺俞穴
取穴：肺俞穴位於背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處，為補氣重要穴位。
作用：
中醫裡講，肺主一身之氣，「俞」通「輸」即運輸之意，由此可說肺俞穴具有調補肺氣、補虛清熱的作用。對於呼吸系統以及一切與氣有關的疾病，均有一定的治療作用。
肺俞穴可以說是身上免費的美容院。中醫學有「肺主皮毛」一說，肺氣得到調補後，皮膚會變得滋潤，毛髮也會變得烏黑而光澤，久而久之即可達到祛斑美容的作用。
按摩方法：
可一面吐氣，一面用手指按壓肺俞穴，每天按壓5次，每次按壓20下。只要堅持按摩，就能達到預期目的。
膻(dan音蛋)中穴
取穴：
膻中穴位於人體胸部的正中線上，兩乳頭連線的中點，屬於奇經八脈中的任脈，是補氣之要穴。
作用：
當人體受到不良情緒所擾時，氣下不能達於足，上不能傳於頭，全身氣機不暢，自然會出現胸悶氣短的癥狀。《黃帝內經》中講：「膻中者，為氣之海」「臣使之官，喜樂出焉」，意思是說，膻中是容納一身之氣的大海。
按摩此穴可打開「氣閘」，讓全身之氣暢通無阻。遇到不開心的事情時，按摩膻中穴，可以緩解不良情緒，治療因情緒不佳導致的多種問題。
按摩方法：
按摩膻中穴多用拇指或中指指腹，每次按摩10分鐘，每天按摩5遍。力度以稍有痛感為宜。
氣海穴
取穴：
氣海穴位於肚臍直下約1.5寸處，補陽氣要穴。
作用：
從氣海一詞的由來看，形容本穴如同氣之海洋，故而取名為氣海。從氣海的位置來看，此穴位於肚臍下1.5寸處，此處是人體的正中央，是生氣之源，人體的真氣由此而出。對於因陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，按摩氣海均能達到治療作用。
按摩方法：
將兩手搓熱，掌心緊貼於氣海穴處，先順時針按摩200次，再逆時針按摩200次。按摩過程中，動作要輕柔，畫圈的範圍可逐漸加大。
足三裡穴
取穴：
足三裡穴位於犢鼻下3寸，距脛骨前緣旁開1橫指處，為補氣血要穴。
作用：
中醫認為，人體多氣多血的經絡當屬胃經，而足三裡即是胃經上一個重要的穴位。在人體360多個穴位當中，足三裡被稱為「保健要穴」及「長壽穴」，主要是因其能調理脾胃、補中益氣、通經活絡、扶正祛邪。
對足三裡穴施以適當刺激，可促進氣血生化與運行。民間一直流傳著一句諺語「常按足三裡，勝吃老母雞」，由此可見，足三裡穴對保健強身、延年益壽有著相當大的裨益。
按摩方法：
用大拇指或中指按壓足三裡穴，可先按左腿後按右腿，也可雙腿同時進行。找準穴位後，先按住幾秒後迅速鬆開，然後再按住穴位緩慢加大力度，再迅速鬆開。鬆手時，手不離開皮膚，如此一個循環，依次按5次。每次按壓穴位，以有針刺、酸脹、發熱感為宜。
太溪穴
取穴：
太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是足少陰腎經上的主要穴位之一，補腎氣要穴。
作用：
太溪穴是腎經的原穴，也就是腎臟元氣流注的地方，具有補腎氣、固腎陽的作用，凡因腎虛引起的各種病症，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、脫髮、性功能減退等，均可通過按摩太溪穴得以緩解。
按摩方法：按捏即可。
湧泉穴
取穴：
湧泉穴位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭與足跟連線的前1/3與後2/3的的交界處，為全身腧（shu音樹）穴中最低的一個穴位，是腎經的第一個穴位，是補腎氣要穴。
作用：
中醫典籍《黃帝內經》記載：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說，湧泉位於足心部位，是腎經之氣發源之所，腎經之氣通過湧泉穴湧出灌溉全身。此穴具有益精補腎、滋養五髒的作用。對活躍腎經元氣、固本培元、延年益壽有很大裨益。
我國民間曾有「若想老人安，湧泉常溫暖」之說，意思是說經常按摩湧泉穴，對老年人非常有益處，不僅可改善失眠多夢、神經衰弱、高血壓、耳聾耳鳴、大便秘結等癥狀，還能增強機體免疫力，延年益壽。
按摩方法：
拍打通泉穴，每晚洗完腳後，坐在床上，雙腳自然分開，用雙手分別拍打通泉穴，次數不限，直到腳底產生溫熱感為宜。此法簡單易操作，可一邊看電視一邊進行。
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