科普：三伏養生十大忌！你了解冬病夏治嗎？

夏季氣象回暖，趁著自然的「溫」、「熱」特性，如藉以溫補陽氣、散寒驅邪，使我們的經脈和氣血都逐漸暢通，能一定程度上減輕疾病發作時的癥狀，還可起到疾病預防的作用。這就是我們常說的「冬病夏治」。了解冬病夏治的原理和治療優勢後，今天九州上醫要給大家說說冬病夏治的一些理解誤區以及三伏天裡想要健康養生決不能做的事——

冬病夏治的有哪些常見的理解誤區

1、所有人都適合冬病夏治嗎？錯。陰虛火旺者不適合冬病夏治。

九州上醫館冬病夏治養生節的看診中醫們告訴大家，冬病夏治並不能包治百病，且在中醫的辨證論治中，同一種疾病也會有不同的證型。就拿咳喘來說，分寒痰犯肺型、肺氣虛損型、陰液虧虛型等多種證型，只有寒痰犯肺型的咳喘才適合冬病夏治的方法。

因此陰虛火旺型的患者，體內的陽氣已經很重，若在此基礎上還進行溫補，不但不利於治療，反而會對身體造成新的危害。

2、冬病夏治有效後就不用治療了？錯。冬病夏治是一個持續的過程。

冬病夏治是一個綜合性的治療方法，雖然能起到事半功倍的效果，但真正的療效只有到了冬天才可以看到，並不會達到立竿見影的效果。

此冬病夏治所針對的疾病多為一些慢性病，九州上醫館冬病夏治養生節的看診中醫們告訴我們，治療本身就是一個需要長期堅持的過程。即便到了冬天真的有了效果，也不要輕易見好就收，是否繼續治療還要聽從醫生的建議。對於很多頑固的慢性病，可能還需要連續堅持數個夏天，才能使病情穩定。

三伏天養生有哪些禁忌呢？

1，忌不開窗通風，建議每天開窗通風兩次以上，每次15—30分鐘以內。

2，忌隻吃果蔬，建議營養均衡補充。

3，忌冷風對著吹，建議室內溫度不要低於26度，肩背不要受涼。

4，忌大口急喝水，每次喝水別超過200ml，以溫開水為佳。

5，忌冷飲不離手，適當可解暑，大量會傷身。可適當飲用花茶、酸梅湯等具有養生作用的飲品。

6，忌直接沖冷水，老年人在三伏天不要用冷水洗澡，容易對心臟血壓產生不利影響。

7，忌整天不出汗，建議傍晚出門走一走，適當出汗對身體好。

8，忌飲料代替水，建議每天喝夠1200ml水，飲料適度。

9，忌中午不休息，三伏應晚睡早起，午休以15—30分鐘為宜，午休起可稍微動一動，喝點溫水。

10，忌情緒激動，血壓上升容易傷身。

九州上醫館溫馨提示：三伏天是適合養生的時候，大家在生活中要注意自己的身體狀況，謹防中暑的同時也不要貪涼。如有不適，建議及時看診就醫。

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