趕走腳氣，其實是趕走身體裡的濕熱，學會這幾招，斬草又除根！

1、什麼是腳氣

是足癬的俗名。「腳氣」和「腳氣病」不是一回事兒。醫學上的「腳氣病」是缺乏維生素B引起的全身性疾病，而「腳氣」則是由真菌感染引起的一種常見的皮膚病。

如果不及時治療，有時可傳染至其他部位，如導致手癬和甲癬等等；有時因為癢而抓撓，可將皮膚抓破，繼發細菌感染，甚至會引起嚴重的併發症。

今天說的腳氣就是我們通常所說的腳氣，並非「腳氣病」。

患腳氣的人有很多，夏天在公共場合常常能聞到臭腳丫子的味道，這些有腳臭的人基本上都患有腳氣。雖然腳氣是個小病，但要徹底治好，還是不容易的。

2、長腳氣的原因

小時候，我常上山采蘑菇。在春夏之、在雨後潮濕的山林裡，隨處都能見到蘑菇，但是，不下雨卻見不到，即使能見到，也是不多的。這是為什麼呢？因為潮濕的環境有利於蘑菇生長。

腳氣也是這樣。真菌的生長也需要特定的環境。很多人用殺真菌的藥物，發現用了有效，但過一段時間後又會複發，如此反覆，有的患者甚至遷延幾十年，冬天情況有所好轉，到了夏天情況就嚴重了。細細追究原因，與脾虛濕重有很大的關係！

腳氣為什麼難治

雖然腳氣看起來屬於小病的範疇，但如果不及時治療，真菌還能夠傳染到患者的其他部位，也常常在整個家庭成員中相互傳染。

還有近半數的患者，可能會並發細菌感染，導致淋巴管炎、丹毒等疾病，甚至能夠引起敗血症的發生，進而威脅生命。

但問題在於腳氣有非常高的發病率和複發率，治好了這次，下次可能還得，所以給人久治難愈的印象。

在中國南方，腳氣發病率高達80%，複發率高達50%-80%。

腳氣不等於腳氣病

除了我們平時說的腳氣（Tinea Pedis），還有一種病叫腳氣病（Beriberi）。

腳氣病和腳氣不同，它是因為缺乏維生素B1（硫胺素）而導致的病症，分為乾性和濕性。

以神經系統表現為主的稱為乾性腳氣病，患者出現感覺和運動障礙，肌肉力量下降，小腿附近的腓腸肌出現酸痛，行走時呈跨閾步態。

以心力衰竭表現為主則稱濕性腳氣病，患者會出現疲勞、心悸、氣急、厭食、噁心、嘔吐、尿少及周圍性水腫。

腳氣病本質上就是缺乏維生素B1，但目前在中國已經很少發生了，僅見於極度貧困落後的地區。不過，消化道疾病、手術、酗酒、透析或者罕見的基因突變都有可能導致維生素B1缺乏病。

遇到這種情況，我們只需要補充維生素B1，就可以很好地治療腳氣病。

治療腳氣的誤區

說回來腳氣。

腳氣難治癒，除了高複發率，還因為很多人使用了錯誤的治療方法，比如55%的患者使用外用藥物堅持不到１周。

治療腳氣的常見誤區包括：

1、提前停葯

針對不同類型的腳氣，治療的時間要求會有所不用，但有一原則是相同的 ，那就是癥狀完全緩解後 ，仍應堅持再塗藥一周鞏固療效。例如用唑類外用抗真菌葯需一天塗抹兩次，每次塗抹花費十幾分鐘，連續治療4-6周。

2、隻塗抹有明顯的癥狀的地方

使用外用藥時塗藥塗抹範圍一定要廣，針對角化程度深的區域要加大藥量塗抹，將真菌徹底殺滅；否則，條件成熟的時候，隱藏真菌的部位會再次發作。

3、家庭成員不同時治療

一個人治癒了，但其他家庭成員沒治癒，仍然公用毛巾，拖鞋等，導致家庭成員間交叉感染，反覆發作。尤其是家庭成員有兩人以上患腳氣的，最好同時進行治療。

4、多種藥物混合使用

腳氣治療同一類葯最好隻選用一種，如果聯合用藥一定要遵從醫囑，不要自己加藥。腳氣的治療不是用藥越多越好，往往有患者抱怨自己用的腳氣葯治療效果不好，自己購買好幾種藥物混著用，事實上，這種方法反而導致效果降低，甚至加重腳氣癥狀。

5、隻治腳氣，不顧甲癬

部分足癬患者很可能同時患有甲癬，俗稱灰指（趾）甲。這類患者由於認識上不到位，往往隻治腳氣，對甲癬不管不顧。而患甲癬的的指（趾）甲，相當於一個「種子庫」，即使治好了腳氣，甲癬仍然會將真菌重新「播種」到足部皮膚上，沒法徹底治癒。

6、隻重治療，不重預防

搞清診斷 ，合理、足量用藥 ，「腳氣」是完全可以治癒的。但是，平時不注意衛生習慣的養成，「腳氣」很容易複發。

3、如何養護雙腳呢

1. 穿透氣的鞋子

比如布鞋。有腳氣的人穿不透氣的球鞋，運動一天，腳上潮乎乎的，脫下鞋子，肯定會臭！

2. 少吃麵食

麵食生濕熱，濕性趨下，當體內濕邪重時，腳就容易潮濕、流汗，這樣就為真菌繁殖提供了肥沃的土壤。

3.多吃薏米和小米等

這些食物能除濕、能健脾，脾臟好了，濕邪排了，腳氣自然就好了。

4. 多赤腳走路

赤腳走路可以治療很多疾病，不僅僅是解決腳氣的問題。人體內的很多毒素，都可以在赤腳行走中排出體外。

注意事項：地面太涼，不要在上面赤腳走；露水未乾，不要在野外赤腳走；地面溫度太高，不要赤腳走，以免燙傷。直接走在曬熱的泥土上，效果最好。

5. 勤換襪子

襪子每天換，洗凈後在陽光下用紫外線照照。當沒有良好條件、太陽光殺菌達不到理想效果時，可以在家裡弄一個小的密閉太空，裝上紫外燈，將需要消毒的衣物掛在這裡，用紫外燈照。

另外，洗腳盆及擦腳毛巾應單獨使用以免傳染他人。

7. 藥物泡腳

艾葉20克，苦參10克，蒼朮20克

玫瑰花20克，伸筋草20克

將上述五種中藥，加水1500毫升，用大火煮開，再用小火煮15分鐘，涼溫後泡腳。

很多人喜歡穿裙子、穿七分褲、穿船襪，將腳踝露出來，時間久了踝關節就容易受寒。用艾葉散十二經脈之寒。

濕性重濁，濕性趨下，當我們感到雙腿沉重的時候，說明濕邪已經很嚴重了。

苦參能殺蟲止癢

肝經從足走腹，對於長期肝氣鬱結的患者，泡腳可以起到梳肝解鬱的作用。

伸筋草能夠舒筋活絡，放鬆筋骨，緩解疲勞，幫助睡眠。

要治好腳氣還需要了解病因，就是體內濕氣太重，再加上愛出汗，形成濕熱！調理的話可以使用穴位貼敷方法！

微信：16655052345