耳鳴的好方法，送給你

耳鳴是聽覺功能紊亂而出現的一種癥狀，是人聽覺器官對聲響或虛構聲音的幻覺，如嗡嗡聲、蟬鳴聲，或有似鈴響、蟲鳴、鳥叫、流水、颳風的聲音等

緩解耳鳴的小方法----

頭抹耳

用雙手當梳子使用，然後用十指從前額髮際向後梳頭......

耳鳴鼓

用雙手捂住左邊和右邊的耳朵，然後用手指托住後腦部.....

手拉耳

用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在後，食指彎曲在前......

耳鳴的發生實在是很讓人頭痛，並且讓人痛苦不堪，許多人尤其是中老年人患有耳鳴症，耳朵裡像是有個發聲器一樣的東西在吵鬧，一刻也不得安寧，輕者會偶然出現，頻頻出現，就會影響睡眠，影響聽力。

耳鳴的出現，不僅影響聽力，而且如果治療不及時的話，還有可能導致其他的併發症發生，所以我們應該引起重視。

目前來看耳朵部位的健康不能輕視，不利於患者的耳部健康，涉及到了患者的聽力，誘發了較多的不適出現。提醒耳鳴患者朋友要多留意耳部的變化，病發後需要注重治療方面的工作，還需要多休息，且要均衡飲食，是很有必要的。

長時間暴露在雜訊環境裡，會產生聽力下降、耳鳴，要注意防護，減少雜訊源，佩戴防護耳罩、耳塞等。在雜訊環境下的高危人群，應調換工作環境

長期處於精神高度緊張、身體疲勞狀態時，易出現或加重耳鳴。這時應調整工作節奏，放鬆情緒，轉移對耳鳴的注意力

咖啡因和酒精常可加重耳鳴，吸煙使血氧下降，而內耳毛細胞又是對氧極其敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害，因此要改變不良習慣

日常生活中，我們要盡量避免適應具有耳毒性的氨基糖苷類抗生素藥物。慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素等。

中醫來看，經脈直通於耳，耳鳴關係心腎，中醫認為耳鳴和肝膽心腎有關，人有12條經脈直接上通於耳，包括膽經、胃經、小腸經、膀胱經等

耳朵是腎之竅，腎開竅於耳，心氣直通於耳，膽經上通於耳，肝膽互有表裡關係

李大夫在中醫診斷過程中，對患者的病情完成初步掌握；通過「望、聞、問、切」的中醫傳統診療技術，對患者進行病因及病原性的定性，通過辨證理論對患者進行個性化分析，做到因人施治、一人一方。