在家健身你用什麼方法呢有什麼分享的！

在眾多家用健身器材裡，這幾年最為流行、最為人們熟知和喜愛的要屬：跑步機、健身車以及動感單車這3樣。健身車運動量適中，特適合婦女和中老年人使用。但在健身人群中佔絕大多數的年輕人眼裡，他們更為鐘意跑步機和動感單車，因為運動量大健身效果更好。可是往往大家面臨這樣一個抉擇，那就是家用健身是買跑步機好，還是動感單車好？咱們不妨來看看以下10則網友的神回復，大夥開心笑一笑吧：

?1、跑步機好，最終結果都是放在那裡漸漸落滿了灰塵，跑步機上面還能堆放點東西。

2、我們家兩樣都買了，得出的最終綜合結論是：褲子、襪子等等。

3、對於女性朋友們而言動感單車好，車座拿掉有妙用，還是動感的，很刺激，(*^__^*) 嘻嘻……。不說了，屁眼痛，為什麼會屁眼痛，大家應該都懂滴！

4、韻律感很強，當然強度也很大，需要的耐力、控制力等等都不小，但它減脂肪的效果很明顯。跑步機適合所有的人，相對來說更安全。

5、真正想健身就應該去外面跑，一直跑、跑累了再往回跑，才能突破極限達到超乎想像的鍛煉效果。在跑步機上跑感覺疲憊了，就放鬆自己停止了下來，根本達不到好的鍛煉效果。

6、家用健身器材中，動感單車佔地小，不用電，相比跑步機更靜音，如果家裡地方小，比較適合。跑步機則需要一定的空間，用電，跑步機有聲音，

7、動感單車減肥的效果更好一點，我有在健身場所親身體驗過的，跑步一般一個小時消耗差不多500卡路裡。動感單車隨音樂播放會很有勁，瘦大腿很明顯，出汗很多，一般一個小時消耗600卡路裡以上。

8、老老實實組裝一輛車，或者是購買一部現成的山地車，山地公路都可以跑，然後再買個騎行台，天好可以出去騎，氣象不好就在家騎，還不佔地方。個人覺得，動感單車那種東西，再怎麼調也沒山地車更能做到和自己的身體相完全匹配。

9、家用健身買動感單車有趣，跑步枯燥。如裸體重超標比較多或者以前運動比較少，因為關節不需要承受身體的重量，所以不容易損傷膝蓋和腳踝。就這兩件器材來說，動感單車價格要遠低於跑步機，更適合買來在家裡練習。主要用來減肥的話，最好是兩項運動交替進行，既效果好還可以鍛煉得更加全面。

10、要我說，跑步機好，動感單車也好，任何一樣家用健身器材都好。關鍵是要自己能夠堅持使用和鍛煉下去，要有毅力堅持，能堅持的朋友最終都能夠獲得一個健康的體魄和健美的身材。而半途而廢的朋友，到頭來只能是功虧一簣，再好的器材也逐漸荒蕪和白白浪費了它們！