隨著生活水準不斷提高，人們對自己的身體健康也越來越重視，空閑之餘，會約上兩三個朋友，一起去"大保健"，打住！是健康的大保健啦！
一般的，都會選擇去沐足、美容、刮痧等等，說起刮痧，真是痛並快樂著的事兒。有的人看到自己被刮出一道一道火紅火紅的印，便覺得無比爽。但是有的人怎麼刮都沒有印，這是為什麼呢？
刮痧是否出痧，不在於你刮的力度是否夠大，而是在於患者的氣血是否夠足。痧不是醫者刮出來的，而是患者自己的氣血所到之處而推出來的。正確的刮痧是無痛的，就像抓癢一樣，感覺很舒服，出痧也很順暢。若患者感覺刮的地方很痛，心裡煩躁抵觸，那刮的地方肯定不對，白白地耗費氣血，而且出痧也不多。
刮痧就是把體內的病毒刮出來
所謂刮痧就是運用刮痧板等工具在人體某個部位的皮膚上刮摩，使皮膚出痧，進而達到防病、治療目的的一種方法。
刮痧不僅適合熱證、實證，更能祛寒補虛
有人覺得刮痧隻適合熱證、實證，這真是"千古奇冤"。其實，刮痧祛寒補虛的效果更妙。某人感冒發高燒，在後背膀胱經刮刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了，其實是用體內的積熱把後背的風寒趕走了，所以應該說是祛寒了。刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因淤而虛的虛。
當然是不能啦！就像犁地雖好，也不能老是去犁一樣，頻繁刮痧也會破壞人體自身的調節能力。前一次刮痧的莎斑還沒有消退之前，不能在原來的地方繼續刮。一般刮痧的最小時間間隔為6天。另外，刮痧一定要順著經絡刮，手法倒是次要。
所以，朋友們可以在家試試，如果沒有工具，可以找一些有弧度圓滑的物品代替，老一輩的喜歡用湯杓，手法雖然不是主要，但也要注意哦。
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