他為演滅霸“2天瘦10公斤” 網友傻眼:怎麽做到？

喬什布洛林（Josh Brolin）

　　新浪娛樂訊 據台灣媒體報導，隨《復仇者聯盟3：無限之戰》在全球熱映，大魔王“滅霸”薩諾斯（Thanos）有謀有為、意外成為本片焦點，但不為人知的是，為了演好這個角色，現年50歲的喬什布洛林（Josh Brolin）在開拍前逼自己1星期狂練5次、每天至少2小時的高強度訓練，最後成功把自己操成了肌肉猛男，更狂的是，布洛林曾在訪談中爆料他的最高紀錄是2天就瘦了10公斤，令網友看完紛紛表示難以相信，“怎麽做到的？”、“是去截肢了吧！”。

　　一向在銀幕上演出硬漢形象的喬什布洛林，得知自己將分別在兩部漫威系列電影中扮演滅霸與機堡（Cable）之時，馬上就意識到了現年50歲的他需要一場大改造，在這幾個月中，布洛林戒除了他最喜歡的義大利面、甜甜圈、巧克力棒等高熱量的碳水化合物，采取低碳飲食、每周練5次的作法猛練，連休息日都堅持要重訓1個半小時、有氧30分鐘再加上10組間歇運動與30下抬腿加強下腹才安心。

　　皇天不負苦心人，布洛林打造出了一副不愧超級英雄的健壯肉體，近日還登上了美國知名健身雜誌，布洛林強調一般來說他偏好“遞減組”、“超級組”與“變動式阻力”等自虐的訓練方式，務必舉到無法再舉為止，但有時忙著飛來飛去宣傳影片，不得不的狀況下就會改成全身性訓練、加快訓練節奏，不過他也鼓勵粉絲不需“追求完美”，該休息時就休息、該大吃時就大吃，“運動或減肥中把自己逼得太緊，通常只會讓事情更糟！”

(責編：YY)