晚上睡覺時，身體若出現這三種變化，說明你的體內藏「血栓」！

血管為什麼就堵了？無論是哪裡血管堵塞了，都有著一個共同的「兇手」———血栓。據統計，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統等疾病造成的死亡。有血管的部位就會形成血栓，血管遍布全身，那麼全身各個部位都有形成血栓的可能，血栓出現在不同部位，也會有不同的表現。血栓的形成原因有很多，凡事能引發血流速度減慢、血管壁破損，又或者血液凝結等原因，均有可能形成血栓。因此，由於血栓的危害性較大，若能早期發現，並採取治療，就可以大大減少血栓的致命性。

晚上睡覺時，身體若出現這四種變化，說明你的體內藏「血栓」！

一、睡覺過程中流口水

血栓會導致人的咽腔部位的肌肉功能失去協調，從而導致睡覺過程中口水總朝一側流。對於原本就有糖尿病、高血壓等高危因素的老年人來說，經常出現單側流口水，就要警惕是腦血栓了。如果發現家中老年人睡覺時流口水，並且是向著一個方向流，那就要多加留意！即使沒有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀，也應儘早去醫院檢查。

二、手腳發麻酸痛腫脹

血栓發生時會出現手腳發麻酸痛腫脹。手腳作為我們血液循環的末端，很容易受到血液循環的影響，一旦我們身體的血液循環受阻，血液不容易到達我們的手腳部位，就很容易產生手腳發麻、酸痛腫脹的癥狀。這個道理其實很簡單，你用一隻手掐住手腕那裡1分鐘，這個時候，你就能感覺到被掐的手非常發麻，且發脹。而在晚上睡覺的時候是最明顯的，所以，當你晚上睡覺的時候出現了這個癥狀，那麼就要引起重視。

三、晚上睡覺時呼吸不暢

如果心臟血管出現堵塞，就會引起胸悶，胸痛等癥狀，而肺部血管堵塞時，還會影響供氧，導致出現呼吸困難和氣喘等現象，這都是由於血液循環不暢造成的，如果在臥床或者做了很長時間之後突然覺得呼吸不暢，而稍微休息一段時間之後會有所緩解，在稍微活動之後這種感覺又明顯的加重，那麼就要小心是肺栓塞導致的，一定要及時就診。

預防血栓日常生活應該怎麼做呢？

1、積極治療相關疾病

有高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、心臟病等心腦血管疾病的人一定要積極控制病情，可以很大程度上減少血栓的危害。

2、鍛煉

運功利於健康，不論是慢跑，散步還是游泳等，這些都有助於促進脂肪的代謝。另外，運動還可能幫助血液的流動速度變快，從而加快身體的代謝，預防血液黏稠。一般一周3到5次有氧運動，每次半小時到一小時即可。常性不運動，或者是整天一個姿勢坐著，血液在靜脈內容易形成凝塊。嚴重的時候，血凝塊就容易脫落，然後隨著血液進入肺部。如果栓子體積較大或者較多時，很容易卡在肺動脈較大的分支甚至是主乾上，從而造成大面積的肺臟梗死。

3、少吸煙

香煙中含有大量的有害化學成分，這些物質會損害到我們的血管內壁，使血細胞非常容易凝結。這也就導致了血栓大量增加。吸煙還會影響到心臟的活力，這就嚴重的影響我們體內的血液輸送能力，影響了血流的速度，增大了血栓形成的幾率。

4、要有充足的睡眠

睡覺是維持身體健康的基礎，充足的睡眠且良好的睡眠質量，能夠讓機體更好的運作，也是遠離一些疾病的養生方式。長時間熬夜會使人處於應激狀態，促使體內腎上腺素等升壓素分泌增多，使血管收縮、血壓升高，增加血管疾病的發病風險。

5、不吃太過油膩的食物

深靜脈血栓就相當於發生在靜脈血管中的「腦梗」、「心梗」，而肺梗塞更是肺動脈的栓塞。血液黏稠是靜脈血栓形成的重要原因。如果飲食吃得太過油膩，高蛋白、高脂肪食物吃得過多，容易增加發生靜脈血栓的風險

6、早起一杯溫開水

當一個人睡著時，他會在體內失去水分，導致血液中的水減少，血液粘度增加。早晨血壓升高，血小板活性增加，血液粘度進一步升高。因此，可以在早上起床的時候飲水一杯，降低血栓形成的風險。

7、多吃生薑

生薑當中含有一種成分，就是薑烯酚，這樣的一種成分，它超過了阿司匹林抗凝功效，所以被稱為是血液當中的清道夫，可以有效地降低血液當中的黏稠度，可以有效減少血小板的凝集，起到預防血栓的作用。但要注意的是薑不宜在晚上吃。

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