肝火旺盛，應該怎麼滅？3味中藥輪著用，瀉除肝臟火氣

肝火，中醫名詞，指肝炎亢盛的病理現象。由於肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛所致。與情志激動過度也有一定關係。肝火主要表現為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾。急躁就會肝火上升，所以肝火旺會出現急躁易怒等症。

哪些中藥泡茶可以去肝火？

1、決明子

決明子屬於生活中常見的中草藥材，性涼，具有祛風濕、益腎明目、清肝火的功效。決明子泡水茶還具有減肥排毒、清肝瀉火的作用，特別適合於電腦族的人群。具體的做法是需要十克決明子，五克白菊花、金銀花用開水沖泡即可，每天服用一次，具有解毒、清肝、明目的功效，特別適合於糖尿病患者伴有頭痛、口苦、口乾、便秘、眼紅腫疼痛的癥狀，另外也可以增加胃腸的蠕動、防止了習慣性便秘、降肝火的療效。

2、五味子

當肝臟受到損害時會引起轉氨酶的升高，用五味子泡茶具有降低轉氨酶的功效，同時也可以消炎，防止了肝臟受到損傷，促進了受損肝細胞的修復，具有再生肝細胞的功效。具體的做法是把100克的五味子放在水裡煎茶即可，每天服用一次，能夠調節肝腎、安神定志，緩解失眠、急躁、健忘的情況。

3、金銀花

金銀花具有補血養血、清肝明目、抗病毒、清熱解毒、涼血止血的功效，經常性的飲用金銀花茶具有很好的保健功效，同時也可以養肝護肝。

平時生活如何預防肝火旺？

肝火的預防辦法關鍵在於製怒，同時要注意休息，防止過度疲勞，因為身體勞累，就會使人情緒不穩而易怒。

1、常年堅持用桶溫水泡腳的人，是不會肝火旺盛的。

2、盡量少吃上火的食物，像辣椒，薑，大蒜等，不要喝酒。不要吃寒涼的食物。夏天可以適當吃性涼的食物。像水果冬天最好不要吃。

溫馨提示

肝臟不好的人群可以通過和以上的茶類來保肝，另外不同的茶所產生的效果也是不同的，對於口乾陰虛心腦血管疾病的患者可以多喝一些紅茶，具有活血化瘀的功效。消化不良的人群可以選擇山楂茶，脾胃虛弱的人群不能喝涼茶。